得了奧密克戎的人群一般是比較脆弱的，喝咖啡是改變不了體質(zhì)的，想喝咖啡提神的話有可能 導致失眠、腹瀉等癥狀。下面，我們來看看得了奧密克戎吃什么能增加抵抗力相關(guān)介紹吧！

全文目錄

1、得了奧密克戎可以喝咖啡嗎

2、得了奧密克戎吃什么能增加抵抗力

3、奧密克戎早期癥狀潛伏期

得了奧密克戎可以喝咖啡嗎

不建議喝咖啡。

得了奧密克戎后會出現(xiàn)不良反應，如頭昏、頭痛等，一般不建議喝咖啡，因為咖啡中含有的咖 啡因在一定程度上可以起到提神、促進消化的作用，部分人飲用后可能出現(xiàn)失眠、腹瀉等癥狀，從 而加重病情不適反應，尤其是患者服用相關(guān)藥物，通常服藥期間是不能喝咖啡的，以免影響藥效。

建議為了健康和恢復病情著想，最好是喝溫熱的白開水為佳，其他飲料也不能喝，果汁也要少 喝，含糖量較高，多飲不利于健康。

得了奧密克戎吃什么能增加抵抗力

根據(jù)新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養(yǎng)膳食指導的建議來看，需多吃一些蛋、奶、大豆等食物 的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及新鮮的蔬果來增加抵抗力，如得了奧密克戎新冠肺炎的人群一日飲食可參考如下 ：

奶制品：300g（1-2袋牛奶或酸奶）。

大豆及堅果：25-35g（如豆腐，豆皮等）。

畜禽肉：40-75g（大約1-2兩，按好吸收的順序為：禽類，畜類）。

水產(chǎn)品：40-75g（大約1-2兩，如魚、蝦）。

蔬菜：300-500克（半斤-1斤，深色蔬菜占1/2；如：菠菜、油菜，西紅柿，西蘭花、胡蘿卜、 紫甘藍等）。

水果：200-300g（如：獼猴桃、橙子、蘋果、香蕉、梨等，注意：不是越多越好）。

谷薯類：250-400g（包括：大米、面粉、雜糧，紅薯等）。

水：1500-2000ml（3-4瓶礦泉水）。

少油少鹽：鹽<6g/天。

油保持在25-30g。

烹調(diào)方法：

多采用燉、煮、蒸、燴、燜、燒等烹調(diào)方法，少煎炸和熏烤。

舉例

1.早餐：宜有1-2種以上主食（包子或蛋糕、饅頭）、1個雞蛋、1杯奶（或者豆?jié){、米粥）、另 有蔬菜或水果。

2.午餐和晚餐：有2種以上主食（饅頭或米飯：米飯推薦五谷飯：蒸米飯時可加入小米、雜豆類 ；或者再來一小段紅薯），1-2個葷菜、1-2種蔬菜、1個豆制品。

3.可在中午10:00、下午15:00加餐：（比如一袋牛奶或酸奶，一份堅果，如每日堅果）。

備注

1.對于消化能力不好的部分患者，肉類食物可切成或肉片后烹煮，或制作成肉丸食用；魚蝦類 可做成魚片、魚丸、魚羹。

2.對于進食要求流質(zhì)的部分患者，可在醫(yī)生指導下將部分食物酌情粉碎后食用或修改新食譜。

3.我國北方居民口味偏重，少油少鹽可能影響患者口味，從健康角度需要少油少鹽，可根據(jù)患 者反饋情況進行調(diào)整。

以上為患者膳食的指導原則，具體實施可按實際情況來參考，可適當調(diào)整。

奧密克戎早期癥狀潛伏期

奧密克戎病毒早期癥狀：和感冒癥狀類似

奧密克戎變異毒株是由新冠病毒變異而來的，具有傳播性強、潛伏期短等特點，盡管奧密克戎 的傳播速度比德爾塔更快，但患者感染奧密克戎后的癥狀更加溫和，和平時的感冒癥狀很相似，主 要表現(xiàn)為上呼吸道癥狀，如發(fā)熱，以中度發(fā)熱為主，另外伴有干咳、喉嚨痛、頭痛、乏力、鼻塞等 ，少部分人可出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀，導致感染者不容易被及時發(fā)現(xiàn)，因此一旦發(fā)生可疑癥 狀，應及時上報、隔離就診，治療越早，風險越小。

奧密克戎潛伏期：多為2-3天

新冠病毒的潛伏期是指感染新冠病毒后，未出現(xiàn)臨床癥狀之前的時間，之前新冠病毒潛伏期一 般為7-14天，但目前發(fā)現(xiàn)的奧密克戎新冠變異毒株的潛伏期可能較短，平均出現(xiàn)癥狀的潛伏期為3天 ，而處于潛伏期也是有傳染性的，因此對有可能是新冠病毒潛伏期的人員，需要進行集中隔離，例 如密切接觸了新冠肺炎的人員等，并進行多次的新冠病毒核酸檢測的檢查，以明確是否感染了新冠病毒。

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