如何調(diào)理額頭和下巴的痤瘡?

如何調(diào)理額頭和下巴的痤瘡？

如何調(diào)節(jié)額頭和下巴上的痤瘡？我相信每個(gè)人都深受痤瘡的困擾。作為面部油脂分泌過(guò)多的地方，如果你不注意，你很容易長(zhǎng)痤瘡。如何調(diào)節(jié)前額和下巴上的痤瘡？讓我們一起往下看！

額頭下巴長(zhǎng)痘怎么調(diào)理？

一定不要用手?jǐn)D

痘痘一旦用手?jǐn)D壓，傷口就會(huì)感染，不僅恢復(fù)時(shí)間會(huì)變慢，還會(huì)留下很多坑，影響美觀。

2、飲食清淡

也就是說(shuō)，少吃或不吃辛辣的味道，包括避免吃生蔥、生蒜、辣椒等刺激性食物，以及烈灑、濃茶和咖啡。

3.找出痤瘡的原因，并對(duì)癥下藥

最好找醫(yī)生，讓醫(yī)生幫你找出痘痘引起或加重的原因。只有徹底改善復(fù)發(fā)誘因，才能有效控制痘痘的泛濫。

4.做好防曬

經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下會(huì)使汗腺和皮脂腺分泌活躍，堵塞毛孔，加速炎癥，所以在陽(yáng)光下工作時(shí)戴帽子。在海邊游泳，不僅紫外線強(qiáng)，而且海水對(duì)痤瘡皮膚也有很大的刺激作用。

5、按摩

把拇指放在額頭的中間，從眉毛到發(fā)際線；從前額開始，用拇指從前額中間推到太陽(yáng)穴；在臉頰上，用四個(gè)手指按壓鼻竇，然后移動(dòng)到耳朵兩側(cè)；食指，中指，從下巴中間推到耳朵下面。能有效緩解下巴痤瘡。

如何預(yù)防下巴痤瘡？

1.在治療過(guò)程中，確保情緒快樂(lè)平衡，情緒波動(dòng)不大，心理壓力不大。

2.確保每天有足夠的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，每天睡7-8小時(shí)。記得晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。

3.飲食要科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，清淡，少吃或不吃辛辣食物，少吃脂肪和糖。

4、注意下巴痤瘡部位的絕對(duì)清潔，用溫水、中性浴液或肥皂清潔下巴痤瘡部位，可有效去除皮膚油。

5.如果下巴長(zhǎng)痘痘需要外用藥物，就要選擇不含激素的天然純中草藥，這樣會(huì)降低過(guò)敏的概率。

額頭下巴長(zhǎng)痘怎么調(diào)理？

1、排毒 補(bǔ)腎

每天至少鍛煉半小時(shí)，以促進(jìn)毒素從毛孔和尿液中排出。盡量不要熬夜，從晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是皮膚新陳代謝最強(qiáng)烈的時(shí)間，所以你必須在這段時(shí)間睡覺(jué)，以幫助皮膚解毒。

每天早上起床喝一杯檸檬蜂蜜水，可以清除腸道解毒，喚醒細(xì)胞。如果太麻煩，一杯水也可以。因?yàn)橄掳宛畀彿从沉四I功能損失，所以注意合理均衡的飲食，盡量少吃高蛋白食物和飲酒，多吃水果、蔬菜和水。

2、去油 除螨

夏天來(lái)臨，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要徹底清潔肌膚，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，還有老化的角質(zhì)，同時(shí)要每?jī)蓚€(gè)禮拜到一個(gè)月清除一次來(lái)華角質(zhì)，同志使用補(bǔ)水產(chǎn)品調(diào)理肌膚水油平衡，有條件的可以選擇除螨霜，定期除螨。

3、按摩舒緩

先洗手，然后用拇指從眉毛到發(fā)際線，從前額開始，用拇指從前額中間到太陽(yáng)穴；到臉頰，用四個(gè)手指按壓鼻竇，然后移動(dòng)到耳朵，效果很好。

注意事項(xiàng)：

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖和辛辣食物。

保持精神愉悅，不產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂。