吃什么防脫發(fā)？有效防脫發(fā)的方法
祖國醫(yī)學認為，斑禿的發(fā)生與肝腎兩臟有關，肝藏血、腎藏精，頭發(fā)生長依賴精和血，故有發(fā)為血之余之說。
防脫發(fā)的方法-吃什么防脫發(fā)？
防脫發(fā)的方法
中醫(yī)認為斑禿的發(fā)生與肝腎兩臟有關，肝藏血、腎藏精，頭發(fā)生長依賴精和血，故有發(fā)為血之余之說，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會造成頭發(fā)脫落。
運用推拿手法促進頭發(fā)生長
祖國醫(yī)學認為，斑禿的發(fā)生與肝腎兩臟有關，肝藏血、腎藏精，頭發(fā)生長依賴精和血，故有發(fā)為血之余之說，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會造成頭發(fā)脫落。根據(jù)這一中醫(yī)理論學說，運用推拿療法可以補肝益腎、生精活血，使發(fā)長而光澤。
按摩方法如下：
第一節(jié)：操作者用雙手拇指指腹壓患者脊柱兩側的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁開1.5寸，讓患者感到該穴位有些酸脹，然后操作者腕部放松，用前臂作主動擺動，帶動腕部和掌指作順時針揉動100次，手法要輕柔緩和。接著用相同方法按揉腎俞穴，即第二腰椎棘突下旁開1寸。
第二節(jié)：用右手拇指指腹按壓海穴，即右下肢髕骨內(nèi)上角上2寸，患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然后用左手拇指指腹按壓左側血海穴，方法相同。
第三節(jié)：用右手拇指指腹按壓右三陰交穴，即右下肢內(nèi)踝上3寸，患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然后用左手拇指指腹按壓左側三陰交穴，方法相同。
第四節(jié)：用右手中指指腹按揉頭頂正中百會穴，感到酸脹時作順時針揉動20次。
第五節(jié)：用雙手中指指腹按壓枕骨粗隆重直下凹隱與乳突之間的風池穴，感到酸脹時作順時針揉動20次。
除上述推拿手法治療外，還可配合生姜輕擦脫發(fā)部，每日2~3次，要保持精神狀態(tài)樂觀，睡眠充足，適當選用補腎養(yǎng)血、疏肝解郁的中成藥，如養(yǎng)血安神糖漿、杞菊地黃丸等。一般經(jīng)過2個月的治療和調(diào)理，原先光禿禿的頭皮上就會重新長出烏黑的頭發(fā)。
佩戴假發(fā)對治療斑禿有益處
在引起脫發(fā)的因素中，心理社會因素和個性因素的影響頗大，有人把斑禿稱為心因性禿發(fā)。心病心治，斑禿可醫(yī)，不少患者在消除心理因素后大多可獲痊愈，當然也有個別反復發(fā)作、久治不愈的病例?；颊呷粜睦硗纯?，精神負擔沉重，以至對治療逐步地失去信心，勢必導致癥狀的加重，在這種情況下，患者可以先裝假發(fā)，減輕精神負擔，這對治療將有幫助。
另一方面，由于假發(fā)致頭皮上熱量增加，使局部血液循環(huán)改善，血流量增加，因而營養(yǎng)物質(zhì)和氧也增加，從而為頭發(fā)的再生提供了有利條件。個別患者戴假發(fā)后，脫發(fā)局部發(fā)生瘙癢、發(fā)熱等反應，但同時，卻使頭皮血管擴張，局部血液循環(huán)量增加，可能刺激發(fā)生細胞，促進毛皮生長。
斑禿患者可選用發(fā)片佩戴，挑選時要注意假發(fā)與真發(fā)色調(diào)一致，脫發(fā)較嚴重或全禿者可使用假發(fā)頭套。
防脫發(fā)偏方
生活中脫發(fā)者可謂是絞盡腦汁，各種脫發(fā)品都試過，可大多都以失望而告終。若使用了不好的產(chǎn)品，那脫發(fā)還是一抓一大把，嚴重影響美容以及人的自信心。那如何才能遠離脫發(fā)帶來的煩惱呢？
梳頭治脫發(fā)法
每天早起，雙手十指分開插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發(fā)不再脫落。
辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進毛發(fā)再生。
按摩頭皮
雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1~2次，每次10~15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。
鹽水
用半盆溫水將100~150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過兩遍。
生姜治脫發(fā)法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，能刺激毛發(fā)生長。
柚子核
如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂拭2-3次，可用加快毛發(fā)生長。
陳醋
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。
蜜蛋油使稀發(fā)變濃
如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
啤酒
啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長。在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
吃什么防脫發(fā)
生活中適當?shù)某孕┓烂摪l(fā)食物，對脫發(fā)有幫助的，患者可用一些具有益氣補血、活血祛風、生津養(yǎng)發(fā)功效的食療方來治療脫發(fā)。
首烏黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。
制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水攪拌，陰干，每日晚空心服黑豆30粒。
功效：養(yǎng)血益精、活血祛風，適用于脫發(fā)、白發(fā)、少白頭等癥狀。
芝麻炒菠菜
原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。
制法：菠菜去除老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質(zhì)，放入鍋內(nèi)，慢慢炒至金黃色后取出。鍋內(nèi)添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。
功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，菠菜則有養(yǎng)血，止血，斂陰，潤燥的功效。
黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。
制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。
功效：健脾、益氣養(yǎng)血、補腎益精、生發(fā)。
羊骨粥
原料：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克
制法：將上面食材入鍋加水適量，煮粥食用。
功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
脫發(fā)等級對照
一級脫發(fā)：
發(fā)跡線正常，一般不需要實施植發(fā)手術。但如果有脫發(fā)現(xiàn)象，應服用非那雄胺/米諾地爾/中草藥-天然植物藥物等進行治療。同時仔細觀察兩個額角的變化。脫發(fā)往往從這里開始。
二級脫發(fā)：
發(fā)跡線后移，額頭稍高。通常的經(jīng)驗是：從額角開始脫落，如果還處于脫落期可以適當采用一些藥物防止頭發(fā)脫落。這個階段一次手術可以達到理想效果。一次手術移植單位數(shù)量：800--1500個單位。
三級脫發(fā)：
發(fā)跡線脫落明顯，如果不及時治療頭發(fā)會迅速脫落，非常嚴重。在實施植發(fā)手術時供體區(qū)域的質(zhì)量和數(shù)量均需嚴格考慮。另外，可以服用一些防止脫發(fā)的藥物。一次手術移植單位數(shù)量：1200--1800個單位。
四級脫發(fā)：
前額明顯禿發(fā)，整體頭頂部位稀疏，但是頭發(fā)沒有完全脫落，還有一些細軟的頭發(fā)存在一次手術移植單位數(shù)量：1500--2300個單位。
五級脫發(fā)：
前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫發(fā)面積較大，一次手術可以建立正常的發(fā)跡線和遮蓋頭頂脫發(fā)部位，如果想更密一些半年以后可做加密手術。一次手術移植單位數(shù)量：1800--3000個單位。
六級脫發(fā)：
前額部位基本脫落，頭頂部位向后擴大趨勢更加明顯。中間僅隔離狹窄的毛發(fā)帶。由于供體區(qū)域頭發(fā)過少，而需要覆蓋部位的頭發(fā)要求過多。一次手術可以建立正常的發(fā)跡線和遮蓋頭頂，起到一個改善作用。另外患者可以前額采用植發(fā)方法而頂部和后部使用假發(fā)遮蓋，確保完美的外觀效果。一次手術移植單位數(shù)量：2800--3500個單位。
七級脫發(fā)：
是脫發(fā)分級里最嚴重的情況，整體頭發(fā)只剩后枕部和耳鬢周圍一圈頭發(fā)。這種情況依然可以采用前額種植頭發(fā)，耳后面戴假發(fā)的方法。一次手術移植單位數(shù)量：根據(jù)后枕部取出的毛囊單位數(shù)量計算。
