生活中該如何護(hù)發(fā)
生活中該如何護(hù)發(fā)？每個(gè)人都希望自己有一頭秀發(fā)，要做到這一點(diǎn)，必須在日常生活中注意頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)。
（1）均衡膳食在飲食方面應(yīng)注意膳食平衡，多攝取高維生素、高礦物質(zhì)、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等食品，如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。這些都是保護(hù)頭發(fā)的重要因素。
（2）堅(jiān)持鍛煉一個(gè)身心健康、精神煥發(fā)的人，頭發(fā)一定光澤、滑潤(rùn)。因此要經(jīng)常進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，以保持健壯的體魄，良好的心境。
（3）勤梳頭發(fā)很多人對(duì)梳頭的認(rèn)識(shí)是因?yàn)轭^發(fā)亂了才要梳，其實(shí)梳頭也是清潔頭發(fā)的一種方式，而且是簡(jiǎn)單有效的方法，每天多梳幾次頭，每次緩緩梳刷2～3分鐘，約100次左右。
（4）定時(shí)洗發(fā)要保持頭發(fā)健美，就必須定時(shí)洗發(fā)，一般來(lái)說(shuō)每周洗1～2次，但也要根據(jù)每個(gè)人的頭發(fā)性質(zhì)具體掌握。
（5）勤修剪頭發(fā)頭發(fā)長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度后，如果不及時(shí)修剪，會(huì)引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉，影響頭發(fā)的健美。
頭發(fā)長(zhǎng)短也男女有別，現(xiàn)在許多男性也留長(zhǎng)發(fā)，這不論從美發(fā)或護(hù)發(fā)來(lái)說(shuō)都不可取，因此，提倡勤剪頭發(fā)，男性應(yīng)留短發(fā)。
（6）洗頭禁忌禁忌用過(guò)熱或過(guò)冷的水洗頭；禁忌用堿性強(qiáng)的肥皂和洗衣粉洗頭；禁忌燙發(fā)次數(shù)過(guò)多過(guò)頻；禁忌頭發(fā)化妝品使用過(guò)多、過(guò)亂。
