食療護發(fā)可治禿頭

2017-03-27 13:50:24　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：開始出現掉發(fā)的狀況，這該怎么辦了？頭發(fā)變得枯燥、無光、過早脫落，真是觸目驚心啊！有什么好的辦法可以根治掉發(fā)的嗎？其實食療護發(fā)可治禿頭哦！一起來看看吧！

掉發(fā)怎么辦？頭發(fā)變得枯燥、無光、過早脫落，真是觸目驚心?。∮惺裁春玫霓k法可以根治掉發(fā)的嗎？怎樣才可以再現頭上風光！

1、補充鐵質。女性缺鐵禿發(fā)者占領30%，這是中年女性一種常見的禿發(fā)癥。應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。有的女性，頭發(fā)末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫(yī)學上稱"頭發(fā)縱裂癥"。原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發(fā)質地變脆易裂?？梢远喑源蠖埂⒑谥ヂ?、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多。

4、補充碘質。婦女頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補磺能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。