春季養(yǎng)血護(hù)肝 讓你秀發(fā)濃密又飛揚(yáng)

擁有一頭烏黑靚麗的秀發(fā)，是每個(gè)女性的夢(mèng)想。一些女性會(huì)因情緒、遺傳等因素毛發(fā)稀疏，女性脫發(fā)相對(duì)彌散，多斑禿。肝為女性后天之本，肝血旺盛，毛發(fā)濃密。春季是養(yǎng)肝的季節(jié)，頭發(fā)稀少的女性更應(yīng)注意養(yǎng)肝。

發(fā)為血之余

中醫(yī)學(xué)對(duì)脫發(fā)早有記載，《內(nèi)經(jīng)》稱(chēng)“毛拔”、“毛墜”，《難經(jīng)》稱(chēng)“毛落”，并認(rèn)為“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長(zhǎng)與腎氣盛衰，氣血充盈有關(guān)?！端貑?wèn)·上古天真 論篇》指出“女子七歲，腎氣實(shí)，齒更發(fā)長(zhǎng)……五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?。丈夫五八，腎氣衰，發(fā)落齒枯”。至漢代張仲景，認(rèn)為脫發(fā)與精血虧虛有關(guān)， 《金匱要略》記載“夫失精家目眩發(fā)落，脈極芤脈遲”。隋代的巢元方在《諸病源侯論》中指出：“若血?dú)馑ト?，?jīng)脈虛竭，不能榮潤(rùn)，故須發(fā)禿落”。后人多持血 熱致脫的觀點(diǎn)，如金代張從正在《儒門(mén)事親》中記載：“年少發(fā)白早落，此血熱太過(guò)也”。至清代，也有醫(yī)家提出血瘀致脫的觀點(diǎn)，清代唐宗海在《血證論·瘀血》 中記載：“瘀血在上焦，或發(fā)脫不生”。

本病多因七情不遂，思慮過(guò)度、暗耗心血;或情志抑郁，肝失疏泄，氣機(jī)不暢，瘀阻毛竅;或久病失養(yǎng)，肝腎虧虛，精血不足;或飲食不節(jié)，過(guò)食肥甘厚味，損傷脾胃，濕熱內(nèi)生，上蒸巔頂，侵蝕發(fā)根所致等，但肝腎虧虛，精血不足，血瘀阻滯為主要病機(jī)。

女性蓄發(fā) 重在舒肝養(yǎng)血

女以肝為用，肝為血海，主疏泄。肝氣條達(dá)，肝血充足，皮膚紅潤(rùn)白皙，作為皮膚附屬器官的頭發(fā)也就亮澤茂密?！鞍l(fā)為血之余”，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，氣血充盛，毛發(fā)得以滋養(yǎng)，就會(huì)減少脫發(fā)的發(fā)生。女性之病，重在氣血失調(diào)。肝氣郁滯，情緒異常，焦慮抑郁都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。

很多的女性病人，生活遭遇打擊后，彌漫性頭發(fā)脫落或者斑禿增多，而用疏肝理氣的方法治療又重新恢復(fù)。所以女性防治脫發(fā)，首先要培養(yǎng)積極樂(lè)觀的性格，敢哭敢笑，隨性發(fā)揮，讓郁滯氣機(jī)得以調(diào)達(dá)，有助于頭發(fā)再生。其次要注意滋補(bǔ)肝血，事實(shí)上，對(duì)于女性而言，微胖是最好的體型。過(guò)度食素、節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致氣血不足，影響到頭發(fā)的滋養(yǎng)。食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對(duì)滋補(bǔ)肝血有益。