脫發(fā)該補什么好呢

發(fā)高燒，工作緊張，熬夜加班等，都可引起短期內(nèi)脫發(fā)，一般經(jīng)過一段時間后，可自行恢復。但若大量掉發(fā)、持續(xù)數(shù)月，眼見著頭發(fā)越來越稀疏，明顯可看到頭皮，則要首先排除一些原發(fā)疾病如腎病、甲狀腺功能低下等引起的脫發(fā)。

還有的人某天突然發(fā)現(xiàn)一個小范圍內(nèi)的頭發(fā)快掉完了，這就是人們常說的“鬼剃頭”---斑禿。斑禿原因較復雜，但也和精神因素有關。除了自身免疫性疾病和內(nèi)分泌疾病導致的脫發(fā)外，緊張焦慮、婚姻出現(xiàn)危機、情緒長期壓抑等，都會帶來這樣的表現(xiàn)。

導致脫發(fā)的核心問題

脫發(fā)的核心問題是發(fā)質(zhì)缺乏“氣血精津”的濡養(yǎng)故而脫落。那么圍繞此核心內(nèi)容無非三個方面的問題：

第一、內(nèi)有“結(jié)熱”。氣血精津為結(jié)熱所困，不能供應輸布，故而局部有空虛之情況，這是“送貨障礙”，此結(jié)熱或從外感熱病遷延而來，或從體內(nèi)伴發(fā)痰濕瘀血停 蓄，導致氣血不通，郁結(jié)生熱而來。平時工作生活多厚味滋膩，大便不爽，情緒暴躁，頭皮油膩脫屑者常見，單純者處以三黃片或梔子金花丸之類即可有效，復雜者 予以復合調(diào)治，比如兼用化痰、化濕或化瘀等。

第二、結(jié)滯。但所結(jié)有其特殊性，即“水飲停滯”者，如種植花卉“糟根”死亡一樣，并無熱象，但水飲停蓄阻礙氣血輸布，未及于成熱反而有寒或甚至缺少其它征 象，大概有怕冷、尿少、不喜飲水、偶有頭暈、大便溏薄或舌質(zhì)胖大等指針。少部分兼有瘀血。單純者處以茯苓一味打粉內(nèi)服，復雜者就醫(yī)對證治療。

第三、消耗過多導致的氣血不足。多以久病之后、過度勞累、用腦過度、精神刺激等導致身體應激之后，后力不繼，化源不足所致，首先是去除原發(fā)病因，其次再加 以補益，此補益非以某物質(zhì)補某物質(zhì)之謂，而是多方面促進機體的生產(chǎn)、轉(zhuǎn)化、輸送能力，或助脾土的生化，或者助腎水之藏蓄，有生產(chǎn)，有藏斂，氣血方為有源， 同時配合改善生活作息，提高修養(yǎng)、勞逸結(jié)合等行為才可以治愈(行為尤其重要)。但病久虛實夾雜多見，自己往往不易分辨，也難有成藥可用，應當尋“明醫(yī)”診 治。

不是所有脫發(fā)都要補腎

中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”;“腎，其華在發(fā)”。所以腎氣、精血是什么狀態(tài)，你的頭發(fā)就能作證！也有不少患者一脫發(fā)就想到是腎臟問題，故而不斷補腎，中醫(yī)講究辨證論治，可不是所有的脫發(fā)都要一味補腎。

產(chǎn)婦失血、月經(jīng)過多、減肥飲食攝入不足者，也存在的脫發(fā)現(xiàn)象，可能與血虛有關。此時，除了飲食合理、勞逸結(jié)合，必要時服用中藥補益氣血，大棗、當歸、阿膠等是此時的好選擇。

有些人過食辛辣、高脂、油膩食物或甜品，性格上也較為急躁，多屬于血熱或濕熱體質(zhì)的脫發(fā)，治療時除了管住嘴巴外，需要清血分虛熱或是清熱利濕。

若脫發(fā)嚴重，則建議到中醫(yī)院皮膚科進行治療。也可在醫(yī)生指導下，采用梅花針叩刺局部，至微微發(fā)紅、發(fā)熱，然后用姜汁涂擦局部的方法進行輔助治療，對于脂溢性脫發(fā)患者療效較佳。經(jīng)過一段時間的中藥內(nèi)服和生活習慣調(diào)整，大部分患者的毛發(fā)生長狀況能夠得到控制及改善。

脫發(fā)治療小妙招

1、外治法：海艾湯煎水沖洗，還有生發(fā)酊、紅花側(cè)柏酊、斑蝥酊、山奈酊、辣椒酊、毛姜酊等，任選一種外搽，日1—2次。

2、針灸療法：采用辨證取穴，循經(jīng)取穴，鄰近取穴，經(jīng)驗取穴等多種取穴方法。手法：虛者補之，實者瀉之，留針30分鐘，10次為1療程。

3、耳針：取神門、肺、腎、交感、內(nèi)分泌、脾，除針刺外，還可用膠布粘上王不留子貼敷。

特別提醒

1、勞逸結(jié)合，心情舒暢，忌煩惱、悲觀憂愁、動怒。

2、飲食多樣化，富有營養(yǎng)，改正偏食習慣。

3、不要用堿性肥皂洗頭。

4、脂溢性脫發(fā)不宜洗頭過勤，少食辛辣、甜食及肥膩之物，勿飲酒，晚間少喝咖啡、濃茶。

5、調(diào)治中要有耐心和信心，有效藥方不宜頻繁更改，堅持守法守方治療。