每天都要洗發(fā)頭發(fā)油怎么辦
每天都要洗發(fā)頭發(fā)油怎么辦
每天都要洗發(fā)頭發(fā)油怎么辦
一、頭發(fā)油先從食物和所用洗發(fā)產(chǎn)品下手
1、頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，這樣會刺激毛囊分泌油脂，導(dǎo)致頭發(fā)出油更加厲害。不能天天洗頭，但平時要保持干凈。其實天天洗頭發(fā)，會影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)的，也是頭發(fā)出油一小問題。
2、頭發(fā)油就應(yīng)該試試堿性比較大的洗發(fā)水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的，經(jīng)過權(quán)威證明，越控油反倒出的油更多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發(fā)水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發(fā)，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。
3、可以2到3天洗一次頭，最好不要用什么洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，化學(xué)藥物多的話可以破壞頭發(fā)的毛囊，其實就用香皂(皂角)就可以了，但是一定要洗干凈。頭發(fā)出油分為兩種：天生就是油皮發(fā)質(zhì)，后天頭發(fā)出油(也就是說由于工作和生活的壓力所迫，還有污染和睡眠不足的問題)。
二、導(dǎo)致頭發(fā)出油的原因
1、洗頭發(fā)的方法往往都是錯誤的。有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無妨。
2、生活及工作的壓力過大。壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。
3、過度使用化學(xué)美發(fā)用品。使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
4、生活、飲食習(xí)慣的不正常。在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致脫發(fā)。
三、日常的一些習(xí)慣也會導(dǎo)致頭發(fā)出油
1、不要吃過油膩的東西，一定要忌口。
2、盡量剪短發(fā)，或者扎起來，這樣可以堅持兩天，調(diào)整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭發(fā)剪短或者扎起來就是想在頭發(fā)很油的情況下，讓頭發(fā)顯得沒有那么臟。時間長了看能不能稍微調(diào)整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當(dāng)然如果實在太油了也不要拖太長時間，總之這樣調(diào)整一段時間應(yīng)該會有好的效果。使頭發(fā)分泌油脂過程進(jìn)行調(diào)節(jié)。
3、用護(hù)發(fā)素不要弄到發(fā)根。濃度過高會傷害毛囊，不但頭發(fā)油的問題沒治好，還會導(dǎo)致脫發(fā)。
4、去醫(yī)院檢查一下，看看是不是內(nèi)分泌的問題。
5、一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當(dāng)然更不能抽煙，和遠(yuǎn)離眼的環(huán)境。
四、教大家一些簡易居家護(hù)發(fā)方法。
1、油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發(fā)精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護(hù)發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護(hù)發(fā)乳即可。
2、飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。
3、如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的癥狀，最好及早尋求皮膚科醫(yī)師的協(xié)助，以免延誤了護(hù)發(fā)。
五、頭發(fā)出油是什么原因引起的呢？
1、護(hù)發(fā)方法不當(dāng)。
2、洗頭次數(shù)過頻或過少，染發(fā)、燙發(fā)、電熱吹風(fēng)等都會打破頭發(fā)的油水平衡。
3、內(nèi)分泌失調(diào)。頭發(fā)多油少水與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去營養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)易發(fā)生干枯、分叉與斷裂，同時又油膩難過。
4、營養(yǎng)不良?；蛟S是工作太緊張，或許是為了減肥，造成飲食沒規(guī)律，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等都會令頭發(fā)營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良的頭發(fā)自然難以油水平衡。
5、長期睡眠不足、疲勞過度、吸煙。長時間的生活沒規(guī)律不僅會使皮膚無華，還會使頭發(fā)受損。
6、日曬。陽光中紫外線對頭發(fā)的傷害是非常大的。
