神奇！牛排居然能養(yǎng)發(fā)
2016-02-29 16:37:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：什么？牛排能護發(fā)？真的假的？沒錯，請相信你的眼睛，就是這么神奇，趕緊一起來看看神奇的事情吧。
神奇！牛排居然能養(yǎng)發(fā)
在美容護膚專家看來，秀發(fā)養(yǎng)護與護膚一樣，食療都是你不錯的選擇。食物里的營養(yǎng)豐富，不同種類的食材，就能讓你得到不一樣的護發(fā)效果。專家提示，常吃杏仁葡萄干就能讓你秀發(fā)更烏黑。
一、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
二、杏仁堅固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
三、貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。
四、豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。
