6招消除肥胖紋 還你光滑肌膚

6招消除肥胖紋 還你光滑肌膚

有些女性因身體過于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機(jī)械性的作用下過度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，身體產(chǎn)生肥胖紋。有了肥胖紋，夏日游泳想穿比基尼都不好意思!那么肥胖紋怎么消除呢?下面小編就來支支招!

1、運(yùn)動+塑身霜

每周堅(jiān)持3-4次有氧運(yùn)動例慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動樣能夠幫助消除肥胖紋因運(yùn)動時候能夠促進(jìn)消滅脂肪所擔(dān)心脂肪會減肥之還會出現(xiàn)肥胖紋出現(xiàn)而種方法能夠幫助塑身讓多余脂肪轉(zhuǎn)化肌肉進(jìn)而達(dá)消除肥胖紋目另外運(yùn)動前給身體相對應(yīng)部位應(yīng)該涂抹上塑身霜能夠迅速撫平肥胖紋。

2、按摩+護(hù)膚產(chǎn)品

每天堅(jiān)持按摩有肥胖紋地方涂抹按摩乳液或者精油通過雙手來按摩采用打圈按摩方式初步按摩結(jié)束之用溫水把有肥胖紋地方清洗干凈涂抹上含有膠原蛋白產(chǎn)品讓肌膚慢慢吸收按摩僅能夠減少肥胖紋而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)幫助肌膚自我修復(fù)。

3、顫抖法

兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理，有助于排出體內(nèi)的毒素。

4、跑步

采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

5、行走

與呼吸相結(jié)合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強(qiáng)腎固本的作用。上下班的時候，不如嘗試著多行走，這樣，有利于肥胖紋的消除哦!

6、多食用粗纖維

它具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應(yīng)多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少脂肪堆積。多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。

有肥胖紋的MM可以參考以上的方法!而沒有肥胖紋的MM也要學(xué)會預(yù)防肥胖紋哦。下面給大家提提預(yù)防肥胖紋的幾個小方法。

1、不要因?yàn)闇p肥心切就采取激進(jìn)的減肥方法，減肥最好循序漸進(jìn)。

2、根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇減肥方法，不能采取過度節(jié)食的方式。

3、做好日常保養(yǎng)工作，使用口碑好效果好的乳霜和除紋霜，為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，減少食用高熱量食物，增強(qiáng)粗纖維素的攝入量。