中醫(yī)減肥方法 助你健康瘦身
這幾年中醫(yī)開始復(fù)蘇，中醫(yī)減肥也慢慢流行開來。中醫(yī)是我國(guó)的精粹，不但能減肥，還能調(diào)理身體，那么關(guān)于中醫(yī)減肥你了解多少呢？其方法有多少呢？中醫(yī)減肥適合那些人群呢？
其實(shí)現(xiàn)在的中醫(yī)減肥經(jīng)過多年的發(fā)展，已經(jīng)比較專業(yè)了，很多大的三甲醫(yī)院都有專門的中醫(yī)減肥科。下文為大家介紹了中醫(yī)減肥的一些知識(shí)，是您在減肥時(shí)不至于太盲目，如果你多中醫(yī)減肥感興趣，那就來了解一下吧！
一、中醫(yī)減肥并不等同于中藥減肥
很多MM對(duì)中醫(yī)減肥普遍存在著一種誤區(qū)，認(rèn)為中醫(yī)減肥就是中藥減肥。然而事實(shí)并不是這樣。雖然這兩個(gè)概念只是一個(gè)字之差，但是其中確是兩種截然不同的減肥方式。而且中藥減肥并不能等同于中醫(yī)減肥，中藥減肥僅僅是中醫(yī)減肥其中的一個(gè)小分支。所以，如果想要采用中醫(yī)減肥的方式來幫助瘦身，首先要了解清楚這個(gè)概念。否則很多MM都會(huì)誤認(rèn)為靠吃中藥也可以快速減肥塑身。但是中醫(yī)之所以有著明顯的減肥成果，主要是可以通過中醫(yī)的多種療法共同作用，這樣才會(huì)有這良好的瘦身效果。
二、中醫(yī)減肥的類別
當(dāng)MM們清楚了解中醫(yī)減肥的范疇之后，接著就要了解一下中醫(yī)減肥究竟有什么形式。這樣才會(huì)讓MM能夠根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣來實(shí)施不同的中醫(yī)減肥療法。很多人對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)的認(rèn)識(shí)僅僅是停留在電視上經(jīng)常出現(xiàn)的針灸減肥上面。但實(shí)際上，中醫(yī)減肥除了司空見慣的針灸減肥之外，也還有另外一種形式，那就是經(jīng)絡(luò)減肥。這種中醫(yī)的瘦身方式對(duì)于很多MM來說可能是非常陌生，但是在MM開始減肥的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)這種方式也同樣是非常關(guān)鍵的。
因此，中醫(yī)減肥主要可以分為兩個(gè)大的形式，一類是針灸減肥，另一類則是經(jīng)絡(luò)減肥了。所以MM在開始進(jìn)行中醫(yī)減肥之前，就要咨詢專業(yè)的醫(yī)師，看看到底究竟是適合哪種中醫(yī)減肥方法，然后再根據(jù)醫(yī)師的建議來采取針對(duì)性較強(qiáng)的減肥方式，這樣就可以快速地甩掉脂肪了。
針灸這種中醫(yī)減肥形式是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常出現(xiàn)而且看到的一種形式，而且也深受到眾多MM的好評(píng)。很多MM在針灸之后反映，這種傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸不但可以讓自己紓解疲勞，而且在一段時(shí)間后就可以快速地看到減肥的最終成效。那針灸究竟是這樣消脂排毒的呢？其實(shí)你不要小看針灸減肥僅僅是用幾根細(xì)小的針，其實(shí)正是這幾根小針往往會(huì)改變著一個(gè)人的體質(zhì)。通過這種針灸的方法，可以讓身體的血液循環(huán)加速，讓身體的代謝速度加快。這樣就可以起到良好的減肥效果。
與針灸減肥不同，經(jīng)絡(luò)減肥這種方式對(duì)于醫(yī)師的要求比較嚴(yán)格。因?yàn)槊课会t(yī)師在給MM進(jìn)行減肥的時(shí)候，首先要清楚地掌握好人體的各個(gè)穴位，并且充分地了解不同的穴位有什么不同的功效，這樣才可以真正達(dá)到減肥瘦身的效果。而除了專業(yè)的醫(yī)師可以幫助實(shí)施經(jīng)絡(luò)減肥之外，我們平常經(jīng)常使用的按摩減肥也同樣是根據(jù)經(jīng)絡(luò)減肥的原理而繁衍出來的。因此，通過一定穴位的刺激，可以加快人體的代謝功能，這種減肥方法的副作用是較少的，MM們都可以親身去試驗(yàn)一下。
三、脾是中醫(yī)減肥的根基
中醫(yī)普遍認(rèn)為，脾功能是全身最重要的一個(gè)部位，而很多疾病的發(fā)生通常是與脾的功能虛弱脫離不了關(guān)系。其中，身體的肥胖也正是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的脾功能異常，讓脂肪無法消化分解而造成的。因此要想讓自己減肥成功，在中醫(yī)減肥的基礎(chǔ)上來看，最重要的是首先讓自己的脾恢復(fù)到健康的狀態(tài)，這樣健康的脾就會(huì)不斷地消化和吸收體內(nèi)多余的脂肪和水分，從而養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
如果脾虛的話，可以通過食療和藥物來幫助健胃益脾，這樣會(huì)讓脾的功能快速地恢復(fù)到正常的狀態(tài)。但是在選用益脾的藥物的時(shí)候，在中醫(yī)看來最佳的藥品應(yīng)該非淮山莫屬了，而除了淮山之外，黨參、黃連等中醫(yī)藥材對(duì)于益脾也有一定的成效。而對(duì)于食療，重點(diǎn)不是大量地進(jìn)補(bǔ)，而是通過一些益脾的食材來讓輔助攝取入體內(nèi)，例如陳皮、枳殼等就是很多的健脾食品。
四、要辨證地實(shí)施中醫(yī)減肥
在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，最基本的治療方法主要是分為望聞問切這四個(gè)步驟，如果這四個(gè)步驟能夠起著辯證的相互啟發(fā)作用，對(duì)于治療疾病就會(huì)有明顯的功效。而事實(shí)上，中醫(yī)減肥中望聞問切也是四個(gè)必不可少的減肥步驟。只有在這四個(gè)基本步驟的支撐下，才會(huì)更加快速且容易打造一個(gè)健康的易瘦體質(zhì)。
在辯證地實(shí)施中醫(yī)減肥的時(shí)候，首先是要通過望聞問切這四個(gè)步驟來辯證地認(rèn)識(shí)肥胖產(chǎn)生的原因，每個(gè)人的體質(zhì)和生活背景不同，因此對(duì)于肥胖的成因也不盡相同，通過這四個(gè)基本步驟，就可以基本地了解到肥胖的原因，并且可以采用辯證的方法來采用針對(duì)性強(qiáng)的中醫(yī)減肥方法來達(dá)到明顯的減肥效果。因此各位MM在使用中醫(yī)減肥的時(shí)候就要注意，千萬(wàn)不能盲目地采取同一的方法來進(jìn)行減肥喔！
五、中醫(yī)減肥要根據(jù)不同的體質(zhì)來實(shí)施不同的減肥療法
在上面已經(jīng)知道，要辯證地實(shí)施中醫(yī)減肥的方法，在看到這里的時(shí)候，很多MM都會(huì)問，到底怎樣才能做到辯證地實(shí)施中醫(yī)減肥的方法呢？不要急，其實(shí)，要想辯證的進(jìn)行中醫(yī)減肥，主要是在中醫(yī)減肥中是要根據(jù)不同的體質(zhì)來實(shí)行不同的減肥方法，這樣就可以做到針對(duì)性強(qiáng)，并且會(huì)讓瘦身快速見效，達(dá)到良好的減肥目的。
每個(gè)人的體質(zhì)都不盡相同，如果要想做到有針對(duì)性地實(shí)施減肥方法，首先就是要了解造成肥胖的基本原因。事實(shí)上，一般情況下肥胖的原因主要由四大方面造成的。第一大類就是遺傳性肥胖，第二類肥胖體質(zhì)就是過量飲食造成的，第三類則是因?yàn)樯眢w的消化功能虛弱而導(dǎo)致的，最后一個(gè)類型則是由于脾虛而導(dǎo)致這種肥胖體質(zhì)的產(chǎn)生。
對(duì)于這四種不同體質(zhì)的肥胖，采用的中醫(yī)減肥方式也是不同的。首先是對(duì)于遺傳性肥胖這種體質(zhì)的人來說，這種體質(zhì)因?yàn)槭怯捎谔焐?，因而在減肥的時(shí)候就要注意要比其他體質(zhì)的人要多花費(fèi)力氣和毅力才能減肥成功。遺傳性肥胖體質(zhì)要想快速減肥，就要讓中醫(yī)減肥的針灸減肥來調(diào)和身體的內(nèi)部平衡，并還要用按摩法來促進(jìn)新陳代謝。除此之外，自己也要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來積極瘦身。而對(duì)于過量飲食造成的肥胖體質(zhì)，這種方法比較簡(jiǎn)單，主要可以通過針灸減肥法來幫助控制食欲，這樣就可以減少食物的攝入。
結(jié)語(yǔ)：在上面一系列的中醫(yī)減肥常識(shí)中，MM們應(yīng)該對(duì)與中醫(yī)減肥有一定的了解。所以當(dāng)MM想要采用這種方式來快速減肥的時(shí)候，就可以有針對(duì)性的根據(jù)常識(shí)來逐步進(jìn)行減肥瘦身，這樣就可以很快地塑造一個(gè)健康瘦瘦的你，小編祝你減肥成功喲！
