如何減咬肌 想瘦臉就這么減咬肌

現(xiàn)在的流行趨勢(shì)都是小臉、萌妹子，但是現(xiàn)實(shí)生活中有很多的大臉妹子，其實(shí)不是因?yàn)槟隳樕?，是因?yàn)槟愕囊Ъ〈螅悄廊粘Ｉ钪腥绾螠p咬肌嗎？您知道怎么讓咬肌變小嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何消除咬肌的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

如何減咬肌

方法一

控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象。

方法二

每天吹足5個(gè)氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來(lái)，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

方法三

(1)、雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)，重復(fù)5次。

這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。(2)、雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。

不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)，重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

方法四

1、首先找到咬肌

鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)系，如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。

2、握拳按壓

手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺(jué)到酸痛，松開(kāi)，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

3、排毒按摩

擦上一點(diǎn)面霜或者是按摩霜，不然的話就吃一顆瘦臉果，效果比面霜更好。然后用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。

睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無(wú)法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。

方法五

將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

方法六

經(jīng)口腔內(nèi)進(jìn)行，主要注意徹底消毒盡量使口內(nèi)的細(xì)菌降低，降低術(shù)后感染率。咬肌去除時(shí)應(yīng)去除咬肌的內(nèi)側(cè)，避免傷及面神經(jīng)的下頜緣支。去咬肌手術(shù)量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定。

因咬肌去除多數(shù)同時(shí)需去除下頜角，手術(shù)后3-6個(gè)月后咬肌本身會(huì)有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過(guò)咬肌厚度的三分之一。

注射瘦臉針

通過(guò)注射瘦臉針收縮咬肌，呈現(xiàn)瘦臉效果。瘦臉針其實(shí)也是瘦臉的一個(gè)好方法，適宜于單純因咬肌肥大所致的方臉。只需要短短幾分鐘，且于治療后可立即進(jìn)行正常的活動(dòng)。注射后1-3個(gè)月臉部開(kāi)始逐漸消瘦，在注射半年或一年后，可以根據(jù)情況追加1-2次注射，效果會(huì)更好，可持續(xù)1-2年。

手術(shù)法去咬肌，即咬肌切除

咬肌部分切除術(shù)有一定的手術(shù)創(chuàng)傷，需要恢復(fù)一段時(shí)間，但維持效果長(zhǎng)久。一般來(lái)說(shuō)咬肌去除量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定，去除量一般不超過(guò)咬肌厚度的三分之一。

飲食方面

想要減去面部咬肌的女孩子要注意了，日常生活中的飲食一定要清淡有節(jié)制，盡量不要吃重口味的東西。

1.每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來(lái)線條更明朗。

2.遠(yuǎn)離酒精，如果說(shuō)經(jīng)常喝水能夠促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，那么酒精絕對(duì)是徹頭徹尾的反作用，它會(huì)讓你的臉看起來(lái)更加浮腫。

3.控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象。

瘦臉果去咬肌

飲食調(diào)整了以后，怎么減去面部咬肌能達(dá)到好效果呢？選擇一款能有效針對(duì)咬肌的產(chǎn)品也很重要。

瘦臉果從各類水果中萃取了大量的鉀元素，鉀元素是面部咬肌的“終極殺手”，當(dāng)人在咀嚼瘦臉果時(shí)，面部會(huì)通過(guò)吸收大量的鉀元素，從過(guò)厚逐漸消減到恢復(fù)正常。

同時(shí)瘦臉果萃取多種天然植物中有益脂肪消耗成分，采用全球獨(dú)有的“面部滲透”技術(shù)，在咀嚼進(jìn)食時(shí)就會(huì)停留于口腔部位，快速滲入作用于面部皮下 層部位，針對(duì)面部脂肪快速消耗，對(duì)于瘦臉效果十分明顯。

按摩去咬肌

掌握正確的按摩手法也可以幫助去除面部過(guò)大的咬肌，具體的按摩方法如下

1.先把嘴巴閉緊，雙手微微握拳;

2.把中指和無(wú)名指的中間的那一節(jié)放在咬肌的地方;

3.然后咬緊大牙，凸起的地方就是咬肌了;

4.放松牙齒和面部，雙手手腕用力向前輕輕按摩咬肌的部分，就行了。

發(fā)型也能去咬肌

怎么減去面部咬??？咬肌太大的妹子如果嫌按摩的方法太麻煩，也可以嘗試用發(fā)型來(lái)遮住咬肌，這樣視覺(jué)上看起來(lái)臉就小了很多。最近很流行的內(nèi)扣發(fā)型，很適合國(guó)字臉美眉，內(nèi)扣的發(fā)型本來(lái)就可以包裹住臉蛋，遮住過(guò)于肥大的咬肌，打造出巴掌臉效果。

平分的劉海也有著一樣的效果，發(fā)型設(shè)計(jì)步驟兩者的結(jié)合非論你是甚么樣的臉型，看起來(lái)瘦瘦的，小小的！

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道如何減咬肌了呢？您是不是也已經(jīng)知道怎么讓咬肌變小了呢？小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)如何消除咬肌的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。