不吃飯可以減肥？NO！
不吃飯可以減肥？NO！
不吃飯可以減肥？NO！
現(xiàn)代社會，由于各種各樣的食物都豐富，因此造成更多的人偏食、挑食。根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，偏食、挑食的人會比正常飲食的人更容易肥胖，因?yàn)檫@些人長時間喜歡吃的這些食物可能會導(dǎo)致這些食物某種致肥的物質(zhì)積聚在人體，而不偏食的人吃得均衡各種物質(zhì)之間可能會互相抵消，因此肥胖的可能會更低。
因此，對于一些肥胖的人，就往往很想要減肥?？墒牵f起來簡單，做起來是一件很困難的事情。由于肥胖是由于長時間的的脂肪積聚起來，所以很多人馬上就想到去抽脂減肥，可是這過程很漫長且需要的金錢也很多。于是，有些人就想通過不吃飯，吃些別的水果、蔬菜等等去減肥。那，不吃飯減肥，真的科學(xué)嗎？
看看我們一天的
正常的吃飯時間，早上6-9點(diǎn)是早飯時間，12-14點(diǎn)是午餐時間，18-20點(diǎn)是晚飯時間。很多人早餐吃些新鮮沙拉，中午就稍微吃飽點(diǎn)，然后加個飯后果，晚餐就什么都不吃了。因此，基本上我們能在18點(diǎn)前后就把食物消化掉，所以直到第二天早上我們再次吃早餐的時候，已經(jīng)空腹接近10個小時。然后，我們在以后的每天的中都慢慢減少食物的進(jìn)食量。可以看得出來，這么長時間的空腹已經(jīng)沒有能量供給我們身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)了，因此我們就會開始消耗體內(nèi)積聚的脂肪。但是，我們要知道的是，即使通過不吃飯能夠減肥，但是我們是沒有控制自己的正常反應(yīng)，長時間的饑餓會導(dǎo)致我們一旦開始進(jìn)食就停止不了，因此會比以前吃的更多，這樣子反而會讓肥胖程度反彈。
