愛(ài)眼護(hù)眼 做個(gè)“養(yǎng)眼”美人

眼睛在臉上是最能傳情達(dá)意的器官，倘若眼皮耷拉、擠眉弄眼、眼睛干澀，都會(huì)讓珍珠般明亮的眼睛失去神彩。真正愛(ài)美之人，一定會(huì)用心養(yǎng)護(hù)自己的眼睛，做個(gè)讓別人覺(jué)得養(yǎng)眼的人。

干眼癥 無(wú)淚的悲哀

對(duì)于和電腦日日相對(duì)的年輕人來(lái)說(shuō)，干眼病太常見(jiàn)了。干眼病就是眼干燥癥，具體表現(xiàn)是眼睛總覺(jué)得特別干，有時(shí)候得使勁眨眼，讓眼淚出來(lái)，才會(huì)感覺(jué)眼睛有一點(diǎn)滋潤(rùn)，才能夠看得清楚，眼睛有可能發(fā)紅，還有點(diǎn)癢，看東西久了就覺(jué)得堅(jiān)持不住，不能夠久視。

這些癥狀都跟中醫(yī)所說(shuō)的陰虛有關(guān)系，因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)陰和陽(yáng)，這與陰份里邊的津液不足有關(guān)系。引發(fā)的原因，外因一般為用眼過(guò)度，比如電視、電腦，包括游戲機(jī)，甚至手機(jī)(微博控請(qǐng)注意)，都會(huì)引發(fā)視覺(jué)疲勞和陰虛。內(nèi)因則是肺陰不足，不能夠把津液能夠上承于目而造成眼睛干燥。

干眼癥候群會(huì)有口干，愛(ài)喝水，有時(shí)候感覺(jué)身上發(fā)熱，盜汗這些癥狀。所以臨床上一般用養(yǎng)陰清熱祛風(fēng)的方法。干眼癥首先判斷為陰虛，陰虛的范圍有幾個(gè)方面，比如首先是肝腎陰虛，風(fēng)邪上擾，這種情況往往會(huì)兼一些像潮熱、盜汗、手足心熱、心慌、氣短等等這些肝腎不足的癥狀，同時(shí)可能會(huì)受到風(fēng)邪的干擾，所以出現(xiàn)眼癢，有點(diǎn)不舒服，干澀等癥狀，那么推薦一個(gè)潤(rùn)眼茶。

■ 潤(rùn)眼茶：白菊、麥冬、圓參、桔梗，菊花有清熱祛風(fēng)明目的作用，麥冬主要是養(yǎng)肺胃陰，圓參可以養(yǎng)肺陰、胃陰和腎陰，桔梗是一個(gè)提升的藥，通過(guò)它可以把麥冬、圓參的作用發(fā)揮到最大，所以養(yǎng)陰的時(shí)候達(dá)到潤(rùn)目，潤(rùn)眼的作用，桔梗是往上調(diào)，另外它可以宣肺，使得這個(gè)肺氣能夠推動(dòng)這些津液來(lái)上提，來(lái)潤(rùn)眼。這個(gè)方子可以放綠茶，綠茶可以清熱的，每天一到兩劑。

■ 眼保健操：干眼癥患者還要注意少用潤(rùn)眼液，而是多做眼保健操。具體按揉幾個(gè)穴位，一個(gè)叫做攅竹，在眉頭稍稍有一個(gè)小的凹陷處;一個(gè)是睛明，在兩個(gè)眼角的內(nèi)眼角的鼻根部，再一個(gè)就是承氣，在瞳孔的正下方、下眼眶的邊緣。按的時(shí)候第一個(gè)穴按攅竹，從里向外稍微的自己按力量稍微重一點(diǎn)，睛明也是這么按。承氣是往里重按。按揉完后，能感覺(jué)有淚，眼睛濕潤(rùn)。

眼皮跳與福禍無(wú)關(guān)

左右眼皮跳，會(huì)讓人憂(yōu)心忡忡，揣測(cè)是福是禍。從中醫(yī)來(lái)講，眼睛跳，還有頻繁的眨眼，都叫做眼肌痙攣，這是眼睛的一些輕度的毛病，可把視作調(diào)整或者是治療的疾病，但偶爾，或短時(shí)間的有一點(diǎn)眼跳，那不能算病。

如果眨眼頻繁，且自己很難控制，就是不由自主的老是在眨眼，中醫(yī)眼科管叫瞬目。往往是因?yàn)樾氖轮刂?，或者工作壓力比較大，考慮問(wèn)題比較多，中醫(yī)稱(chēng)為思慮過(guò)度而傷脾，脾經(jīng)不足，再加上風(fēng)邪上擾，所以出現(xiàn)這個(gè)癥狀。脾經(jīng)不能夠上濡，就是水谷之精微不能夠養(yǎng)眼。外因則是有風(fēng)邪，人在虛弱的時(shí)候，受到外來(lái)風(fēng)的侵?jǐn)_，容易引起身體疾病。風(fēng)傷于肝，所以有的時(shí)候情緒比較波動(dòng)等等這些癥狀也會(huì)出現(xiàn)，所以治療原則是補(bǔ)脾益氣，祛風(fēng)止靜。補(bǔ)脾就可以益氣，因?yàn)槠⑽笧楹筇熘荆戎畾庵?，祛風(fēng)就是祛除對(duì)一些外來(lái)的風(fēng)或者是內(nèi)風(fēng)，止靜就是制止痙攣和抽搐。如果眨眼睛的癥狀輕，有時(shí)候容易擠眼，或是有一點(diǎn)眼跳，可用解痙茶。

■ 解痙茶：這個(gè)痙實(shí)際上就是痙攣，比如像眼跳、眨眼、擠眼這些都屬于眼疾痙攣，解痙茶只有三個(gè)中藥，桑葉三克，鉤藤三克，白菊花適量，打成碎末后，用布袋裝，一天一到兩劑。

■ 眼保健操：眼皮常常痙攣的人，平時(shí)可用一些疏眼的按摩，因?yàn)檠劬D也是痙攣，按摩攅竹，余姚、余味、太陽(yáng)、承氣這些穴位都可以。

■ 飲食推薦：南瓜，它有補(bǔ)脾補(bǔ)氣的作用;生姜，祛風(fēng)、溫散。蘆薈，清肝祛風(fēng)。