女性臉部皮膚保養(yǎng)方法

女人的皮膚是老化得最快的，如果女人一上了30歲，那么身體里面的很多激素都是有變化的，而這個(gè)時(shí)候膠原蛋白也是消失最快的時(shí)候，如果不盡快補(bǔ)充膠原蛋白的話，那么皮膚看起來也就更加的蒼老了，當(dāng)女人上了年紀(jì)之后如果不好好 保養(yǎng)皮膚的話，那么看起來很老，下面我們來看看女性皮膚保養(yǎng)方法有哪些？

1、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性;洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

2、善用護(hù)膚手段。洗過臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

3、飲食保養(yǎng)皮膚。多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。

上妝對(duì)許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數(shù)人會(huì)把大量的時(shí)間用于化妝，卻不愿在卸妝上下點(diǎn)功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實(shí)這種做法對(duì)皮膚非常不利。在我們周圍的環(huán)境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家后都應(yīng)做卸妝的動(dòng)作。而卸妝更是保養(yǎng)皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養(yǎng)就已奠定良好的基礎(chǔ)。

女性在保養(yǎng)自己皮膚的時(shí)候其實(shí)最重要的就是護(hù)膚品，這個(gè)護(hù)膚品必須要選擇適當(dāng)，如果用了不適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品的話，那么皮膚也就老化得快，當(dāng)保養(yǎng)自己皮膚期間其實(shí)一定要認(rèn)真的對(duì)待自己的飲食改善，讓自己多吃一些西紅柿，或者是水果之類的食物，因?yàn)檫@些食物都有美容的效果。