吃什么食物對(duì)皮膚不好呢

每到傍晚我們就可以看到很多大街小巷擺起了燒烤攤，于是這也就吸引了很多朋友的到來。人們?cè)谙硎芰藢?duì)口感的滿足后，皮膚上卻長(zhǎng)起了一顆顆的小痘痘，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)炎流膿，給肌膚帶來巨大的傷害。因此在日常生活中也會(huì)有很多食物對(duì)我們的皮膚不利的，那么吃什么食物對(duì)皮膚不好呢？接下來的時(shí)間就讓我們一起去了解一下。

蔬菜、水果雖然對(duì)美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿卜、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長(zhǎng)期大量食用，因?yàn)檫@些刺激性食物可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發(fā)皮膚病。

任何富有營(yíng)養(yǎng)而又有益的食品倘用之過量，也有害于身體，并影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮膚健美，故不宜多用。

桔柑、胡蘿卜、南瓜、紫菜等富含胡蘿卜素，食用過多，可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹等皮膚病者更應(yīng)注意食品的選擇。

一般而言，宜以植物性食品為主，但應(yīng)避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草雖非食品，但對(duì)美容極為不利。煙草含尼古丁和一氧化碳，可使皮膚血液循環(huán)不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等，有害于皮膚狀態(tài)。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。

有一類食物感光性較強(qiáng)，如果大量攝入會(huì)降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

相信通過大家對(duì)上述幾段文字內(nèi)容的了解，廣大朋友們對(duì)能造成我們肌膚不好的一些食物心中也已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)知。其實(shí)從中我們也可以看出，這些食物大多都是辛辣生冷之物，同時(shí)它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較低的，有些對(duì)我們的身體還有重大傷害，所以大家在飲食中應(yīng)該引起更多的注意。