吃水果什么對皮膚比較好
2017-02-01 11:48:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：女人都是非常愛美的，對于自己肌膚的要求很高，雖然平時經(jīng)常會使用一些護(hù)膚產(chǎn)品，但害怕其中含有不好的物質(zhì)，反而會傷害到肌膚。通過飲食從
女人都是非常愛美的，對于自己肌膚的要求很高，雖然平時經(jīng)常會使用一些護(hù)膚產(chǎn)品，但害怕其中含有不好的物質(zhì)，反而會傷害到肌膚。通過飲食從而改善自己肌膚的方法是很不錯的，不少水果都具有這方面的功能，只要正確的進(jìn)行搭配，效果也是很明顯的。那么，吃水果什么對皮膚比較好？下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
奇異果：維生素C和E的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。
檸檬：深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。
柑橘：清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。
菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。
葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。
櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時含有豐富的礦物質(zhì)，能補(bǔ)血理氣，使面色紅潤起來。
草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。
有關(guān)吃水果什么對皮膚比較好的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。飲食改善肌膚是非常不錯的方式，而且水果中多數(shù)都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，還具有不錯的減肥效果，建議女性朋友在平時的飲食中，能夠合理的搭配自己的飲食，不斷堅持才能獲得奇效。
