生活中傷害肌膚的食物有哪些
生活中傷害肌膚的食物有哪些
美容對(duì)女人來(lái)說(shuō)很重要，每個(gè)女人都是非常暗紫紅自己的肌膚健康的，美容的方法有很多，有的選擇美容院美容，有的選擇飲食美容，生活中有很多可以讓女人美容的食物，也有很多傷害肌膚的食物。
1、咖啡因
咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致女性皮膚松弛，所以美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇不含咖啡因的咖啡。
其實(shí)，紅茶、綠茶中也含有少量咖啡因，因此飲茶量也應(yīng)有所控制。若想追求美膚效果，最好不要喝任何飲料，白開(kāi)水就夠了。
2、白砂糖
高糖食物很容易造成肌膚粉刺的慘狀。所以，如果你恰巧喜歡喝含糖的飲料或是加糖的咖啡，是時(shí)候改掉這個(gè)不良習(xí)慣了。
除了喜歡含糖的飲料以為，如果你還喜歡吃甜食或者飲食偏甜，更要忍住甜食對(duì)你的誘惑并在烹飪時(shí)注意控制菜肴的含糖量。
3、乳制品
單純營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，乳制品是很棒的食物。但是，如果過(guò)量進(jìn)食乳制品，比如：奶酪、黃油、牛奶等，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，從而影響肌膚。
另有說(shuō)法認(rèn)為：過(guò)量攝入乳制品是導(dǎo)致女性分泌紊亂、出現(xiàn)皺紋的元兇。無(wú)論真假，適量攝入乳制品才是兼顧營(yíng)養(yǎng)與美膚!
4、加工食品
生活越來(lái)越方便，加工食品、半成品在我們的日常飲食中逐漸占有一席之地。
可你知道嗎?含有大量食品添加劑的加工食品是導(dǎo)致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一!所以，若想美膚還需遠(yuǎn)離這些加工食品，新鮮蔬菜、水果才是王道。
5、甲殼類食物
無(wú)論是蝦、蟹還是龍蝦，海產(chǎn)品中通常富含碘，而碘的代謝是通過(guò)皮脂腺并非消化道排出體外。因此，碘攝入過(guò)多很容易導(dǎo)致毛孔堵塞引發(fā)粉刺等肌膚狀況。
生活中的食物有很多，有可以讓女人美容的食物，也有傷害肌膚的食物，以上這些食物我們都很熟悉，都是可以傷害女人肌膚的食物，所以愛(ài)美的女人一定要遠(yuǎn)離以上的食物。
