各年齡皮膚保養(yǎng)技巧 夜間皮膚保養(yǎng)有妙招

中國(guó)女孩子的皮膚問(wèn)題九成以上是“不當(dāng)”或是“過(guò)當(dāng)”使用保養(yǎng)品而造成的，那么———女人在不同的年齡段，皮膚有不同的特性，要采取正確的處理程序或正確的保養(yǎng)品，才能使皮膚健康美麗。不能“過(guò)度刺激皮膚”，也不能“過(guò)當(dāng)?shù)乇ｐB(yǎng)皮膚”。以下為360常識(shí)網(wǎng)總結(jié)的不同年齡段的女性列出不同的保養(yǎng)計(jì)劃。

■18-24歲

皮膚特性：處在這個(gè)年齡段的肌膚是女性一生中的鉆石級(jí)階段，皮膚緊繃、富有光澤感，皺紋不會(huì)出現(xiàn)；但肌膚的油脂旺盛，有時(shí)會(huì)冒出痘痘，容易產(chǎn)生粉刺。這個(gè)年齡段的女性容易犯“過(guò)當(dāng)保養(yǎng)皮膚”的毛病，最常見(jiàn)的就是用了過(guò)度營(yíng)養(yǎng)和抗衰老的產(chǎn)品。

18-24歲的皮膚其實(shí)本身就具有保護(hù)和免疫的能力，正確地使用皮膚保養(yǎng)品只是在“協(xié)助和減輕”皮膚因外界因素而引起的負(fù)擔(dān)。如果在自身能力旺盛的時(shí)候就給予太多營(yíng)養(yǎng)或太多的外來(lái)干涉，造成毛孔堵塞就不說(shuō)了，更糟糕的是會(huì)使皮膚產(chǎn)生依賴性，會(huì)讓護(hù)理品過(guò)早地取代皮膚本身的功能，看上去就是“未老先衰”的情形。

皮膚病況：臉部微浮腫、燥紅、灰暗、滿臉油光、缺乏彈性。

護(hù)膚要點(diǎn)：清潔、控油?！　”貍渥o(hù)理：眼霜一支，防曬霜一支，控油產(chǎn)品一支。

彩妝：透明無(wú)色唇彩一支。

飲食：多吃有助于減少多余油脂的食物，比如含維生素多的豆類，多喝白開(kāi)水。

身體皮膚護(hù)理：這個(gè)年齡段的皮膚細(xì)膩光滑，有時(shí)候個(gè)別人背上有青春痘等出現(xiàn)，一般不需要特別護(hù)理，如是油性皮膚，應(yīng)早晚用沐浴露去污垢。如果覺(jué)得自己皮膚干燥，則喝蜂密。

■25-33歲

皮膚特性：此時(shí)的肌膚狀態(tài)已經(jīng)趨于穩(wěn)定階段，而且有下滑趨勢(shì)，皮膚比較細(xì)膩，但彈性不足；額頭及眼下會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，皮脂腺分泌逐漸減少，但T字部分油脂分泌還是很旺盛。皮膚容易敏感，容易出現(xiàn)色素沉淀。由于有黑色素沉淀等原因，女性想趕走黑斑，使自己的皮膚晶瑩剔透，完美無(wú)瑕，就會(huì)形成“過(guò)度的刺激皮膚”，什么速效的、激烈的、美白的產(chǎn)品不停地往臉上抹，最后卻傷害了皮膚和女人脆弱的心。

皮膚病況：黑色素沉淀、臉色晦暗、缺水，T字部油、化妝品沉淀。護(hù)膚要點(diǎn)：防曬、面膜、保濕。彩妝：香水、眼影、睫毛膏

食品：多吃馬玲薯、桔、橙、檸檬、青紅椒、番茄、紅葡萄、馬玲薯含有豐富的維他命C和B、鐵和鈣，其他的都含有豐富的胡羅卜素和維他命A、B2、C、E，能補(bǔ)充相當(dāng)多的水分。不要吃易于消耗體內(nèi)水分的油煎食品。多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能對(duì)付比較干燥的皮膚。

身體皮膚護(hù)理：這時(shí)候皮膚都處于下滑階段，注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，為了防止皺紋的產(chǎn)生，可選用保濕類護(hù)膚品。在寒冷或干燥的季節(jié)可選用潤(rùn)膚膏，涂抹全身，以增加營(yíng)養(yǎng)。

■34歲以上

皮膚特性：青春逐漸流逝，女人開(kāi)始衰老，皮膚也是。皮膚的表面會(huì)出現(xiàn)大量壞死的細(xì)胞，皮膚粗糙，膚色開(kāi)始發(fā)暗，出現(xiàn)皺紋，色素沉淀。皮脂分泌減少，皮膚易于干燥，常常敏感。皮膚不再有自身修復(fù)和再生能力。這時(shí)候的女性對(duì)電視里那些風(fēng)姿綽約的女人那保養(yǎng)得很好

皮膚病況：干燥、無(wú)光澤、黑斑、皺紋。

護(hù)膚要點(diǎn)：精華素、緊肌、補(bǔ)水、磨砂、去角質(zhì)。

彩妝：色潤(rùn)口紅、腮紅、高檔粉底、遮瑕膏

食品：多吃肉類，肉類含有豐富的鋅等微量元素，它是修補(bǔ)及合成體內(nèi)蛋白質(zhì)的重要元素，能補(bǔ)充體力，還能增強(qiáng)免疫力。紅肉(牛肉、羊肉)所含的鐵是紅細(xì)胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧，其中含有的蛋白質(zhì)，能保證氨基酸的供給，補(bǔ)充皮脂的分泌。

身體皮膚護(hù)理：這時(shí)候皮膚光澤黯淡。很容易出現(xiàn)光澤消退的情況。除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活之外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)。選用果酸類護(hù)膚品，以清除皮膚表面的死細(xì)胞，促進(jìn)新生細(xì)胞的生長(zhǎng)，定時(shí)用磨砂膏祛除身上的老化角質(zhì)，做補(bǔ)充水分的SPA。

夜間皮膚保養(yǎng)有妙招

多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動(dòng)作可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝，從而使保養(yǎng)品更快地吸收。皮膚細(xì)胞是有"記憶"的，如果皮膚長(zhǎng)期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長(zhǎng)久下來(lái)，老化速度會(huì)加快，皺紋也會(huì)越來(lái)越多，你的細(xì)胞已經(jīng)記住了皮膚是"松弛"狀態(tài)的，那么你想恢復(fù)到緊致?tīng)顟B(tài)就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動(dòng)作可以使因?yàn)槠诙沙谙聛?lái)的皮膚緊致起來(lái)，時(shí)刻保持皮膚的彈性，長(zhǎng)期下來(lái)，皺紋就不會(huì)那么容易爬上你的臉了。

避免睡眠中的光老化

千萬(wàn)別開(kāi)燈睡覺(jué)!因?yàn)榧∧w細(xì)胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護(hù)膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復(fù)，起床后會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復(fù)工作，睡前一定別忘了關(guān)燈。

抓準(zhǔn)美容時(shí)間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時(shí)候得到最好的呵護(hù)，一定要選準(zhǔn)睡眠的時(shí)間，應(yīng)該在11點(diǎn)以前就寢，并保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是細(xì)胞代謝最旺盛的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復(fù)。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產(chǎn)生。

香氣讓心情好起來(lái)，延遲皺紋的到來(lái)

植物的純天然產(chǎn)品越來(lái)越得到大家的喜愛(ài)。像是一些由植物精油稀釋出來(lái)的花水，除了可以當(dāng)做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來(lái)，臉部表情自然舒展開(kāi)來(lái)，降低了表情紋出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，延遲皺紋的到來(lái)。