不同肌膚如何正確補(bǔ)水 保濕補(bǔ)水這么做才正確

當(dāng)你的肌膚出現(xiàn)干燥等問(wèn)題的時(shí)候最有效的方法就是加強(qiáng)保濕，如果你使用這種洗臉?lè)ǎ敲茨愕哪槻繒?huì)變得濕潤(rùn)很多哦，用洗臉用的毛巾粉撲或是絹制的粉撲，輕輕的柔洗臉部的肌膚，再用清水洗干凈就好了，這可以去掉肌膚表面還很柔軟的角質(zhì)層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因?yàn)檫@些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。

保濕補(bǔ)水第二步：保濕化妝水

洗完臉后三分鐘內(nèi)撲上保濕力很強(qiáng)的化妝水，效果會(huì)超級(jí)好的哦，選擇簡(jiǎn)單實(shí)惠保濕能力強(qiáng)的產(chǎn)品最好，最重要的是一定要在洗完臉后噴上，因?yàn)橄赐昴樅竺走€沒(méi)有收縮，這個(gè)時(shí)候打上爽膚水很容易被吸收掉。

保濕補(bǔ)水第三步：鎖住水分

肌膚干燥了后，一般人第一時(shí)間就會(huì)想到補(bǔ)水，但是大部分水分都會(huì)被蒸發(fā)掉，根本沒(méi)辦法保證肌膚一整天的濕潤(rùn)，那么乳液其實(shí)就可以幫你做到哦，潤(rùn)膚油也是OK的，同時(shí)，肌膚自身的鎖水機(jī)能也可得到強(qiáng)化，提高肌膚濕潤(rùn)度，早晨是最好的“補(bǔ)油”時(shí)間。

保濕補(bǔ)水第四步：隔離紫外線、輻射

即便是秋冬季節(jié)也絕對(duì)不能忘了擦上隔離霜，不單單要隔離掉紫外線，輻射和空氣中的灰塵也是會(huì)讓你的毛孔堵塞的，涂抹上隔離霜是最不錯(cuò)的選擇了，一般來(lái)說(shuō)不能用力涂抹，因?yàn)闀?huì)讓隔離霜的效果降低20%，輕輕的抹開(kāi)就好了。

日常正確補(bǔ)水攻略

1、餐前一小時(shí)飲水

早、中、晚三餐前約一小時(shí)，應(yīng)喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）來(lái)完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘便進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)血液，約一小時(shí)便可補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

2、空腹宜用溫開(kāi)水

水過(guò)冷、過(guò)熱都會(huì)刺激胃粘膜，清淡飲料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但濃茶、鹽水不能代替。因?yàn)闈獠枥?，?huì)影響人體水平衡，引起細(xì)胞脫水。鹽即氯化鈉，由于細(xì)胞含鈉量很低，人空腹喝了鹽水后，鹽水能進(jìn)入血液和組織，卻不能進(jìn)入細(xì)胞，鹽分過(guò)濃還會(huì)使細(xì)胞脫水。牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營(yíng)養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后用。

3、進(jìn)餐喝湯舒胃腸

進(jìn)餐時(shí)喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收。如果餐前、餐時(shí)不補(bǔ)充適量水分，餐后胃液大量分泌而消耗過(guò)多體液，勢(shì)必引起口渴。這時(shí)再喝水，會(huì)沖淡胃液影響消化，并增加心、腎等臟器負(fù)擔(dān)。

不同肌膚如何正確補(bǔ)水

★成熟肌膚:水份充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開(kāi)始老化的細(xì)胞潤(rùn)澤飽滿，恢復(fù)緊密柔滑，延緩老化和皺紋產(chǎn)生。

★痘痘肌膚:調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補(bǔ)水利于抵抗外來(lái)刺激，控制暗瘡發(fā)生。

★敏感肌膚:保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水份才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。

★粗糙肌膚:長(zhǎng)時(shí)間的保濕可使皮下脂肪呈"半液態(tài)"，改善毛孔粗大，使肌膚潤(rùn)澤，柔軟有彈性。