臉上長(zhǎng)雀斑應(yīng)該怎樣治療

很多中年婦女都會(huì)面對(duì)這樣的苦惱，在自己不經(jīng)意的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己臉上開始長(zhǎng)有一些淡色的小斑點(diǎn)，受到斑點(diǎn)困擾的女性們都知道，這些斑點(diǎn)是很難消除的，長(zhǎng)斑會(huì)大大影響到自身的容貌形象，那么引起這些現(xiàn)象的原因有哪些呢？該怎么治療和預(yù)防呢？下面跟著小編來(lái)了解下吧。

中年女性臉上長(zhǎng)斑的原因主要可以分為內(nèi)因和外因兩大原因。內(nèi)因主要由內(nèi)分泌失調(diào)，腎上腺皮脂功能下降，色素沉著，體內(nèi)酸堿失調(diào)，新陳代謝緩慢等因素引起的。

再者肝腎功能不全，造血功能差，甲狀腺分泌過(guò)多，遺傳，機(jī)體的新陳代謝機(jī)能降低等都有可能會(huì)引起中年女性長(zhǎng)斑的。

外因也是引起中年女性長(zhǎng)斑的一個(gè)主要的原因之一，比如說(shuō)不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品引起化妝品過(guò)敏，紫外線照射，外界的刺激擦傷等等都有可能引起中年女性長(zhǎng)斑。再者過(guò)多的食用感光食物也是引起臉上長(zhǎng)斑的主要原因之一。

而愛美是女人的天性，不管人到中年還是老年都不希望自己的臉上長(zhǎng)斑，那么如果臉上長(zhǎng)斑了要怎么辦呢？

一、首先找出對(duì)臉色的色斑進(jìn)行分列，看下自己是屬于什么類型的斑，然后在針對(duì)性的進(jìn)行處理。

二、平時(shí)要盡量減少感光食物的攝入，多吃維生素含量多一點(diǎn)的食物，像深色的蔬菜都是維生素C含量較為豐富的，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)。像蜂蜜，檸檬，牛奶，蘋果，等都具有一定的護(hù)膚的作用的。多補(bǔ)充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗糧，多吃粗纖維含量豐富的食物。

三、不要熬夜，隨著年齡的增長(zhǎng)，內(nèi)分泌失調(diào)，或者雌激素分泌變差都是自然的現(xiàn)象，而對(duì)于女性朋友而言，日常也要多注意不要給自己過(guò)大的心理壓力。特別是晚上11點(diǎn)過(guò)后是肝臟排毒的黃金時(shí)間，一定要入眠。

四、保持一個(gè)良好的心態(tài)，老話常說(shuō)相由心生，其實(shí)從健康的方面而言，生氣或是壓力過(guò)大，都會(huì)使得“毒素”淤積，更容易引起色斑，因此保持良好的心態(tài)也是護(hù)膚的一個(gè)好方法。

值得提醒廣大女性，即使發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)有斑點(diǎn)，也不必太過(guò)緊張和刻意關(guān)注，不要給自己過(guò)大的壓力，放松身心，調(diào)整好情緒，進(jìn)行內(nèi)調(diào)外護(hù)理的方法進(jìn)行，要知道，情緒起伏也是引起斑點(diǎn)現(xiàn)象加重的一個(gè)關(guān)鍵因素。