背部為什么長痘 飲食清淡能祛痘？

背部為什么長痘 飲食清淡能祛痘？

背部為何長痘痘？

背部長痘痘的原因有很多：

1、最主要的是背部分泌過多的油脂，又沒有清潔干凈，造成毛孔堵塞和毛囊炎。

2、其次是經(jīng)常食用辛辣并且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>

3、然后就是過度的運動導(dǎo)致后背上流太多汗和洗完澡沒有等水分完全干之后再穿衣服。

4、也可能是皮膚過敏形成的痘痘。

去除背部痘痘七要點：

要點一：使用滅菌型的洗滌用品

后背長痘痘可能是細菌滋生導(dǎo)致的。所以平時要注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣服。

建議使用含殺菌成分的衛(wèi)生洗滌用品來給身體殺菌。經(jīng)常使用熱水洗澡，因為熱水能夠有效。

要點二：勤于清潔寢具

寢具用久了不去清潔，就會滋生螨蟲。因此，我們要定時清潔一下，最好是利用陽光暴曬一下。陽光可以使我們被子里的水分蒸發(fā)，時被子變得蓬松柔軟，更加保暖。陽光中的紫外線還能有效殺菌。如果你的房間內(nèi)采光不足，這時就要使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術(shù)等煙熏殺菌。

要點三：飲食清淡

平時飲食要以清淡為主。平時喜歡吃油膩、辛辣、油炸等食品的朋友請注意咯，因為經(jīng)常使用這類食物也是后背張痘痘的原因喔！因此，平時應(yīng)該少吃或避免吃這一類的食物多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

要點四：清熱解毒

如果一個燥熱上火也會導(dǎo)致后背長痘痘喔！因此，我們要及時降火！平時要多喝點水，水能促進新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。最好就是喝一點降火的飲品：例如菊花和雪梨干加冰糖泡水還有冰糖燉雪梨。

要點五：生活規(guī)律，適量運動

生活沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，也容易導(dǎo)致后背長痘痘。

要點六：調(diào)節(jié)好環(huán)境的濕度

我們都喜歡躲在空調(diào)房里，但是經(jīng)常開著空調(diào)又不增加空氣中的濕度的話也會導(dǎo)致后背長痘痘。因為在干燥的環(huán)境中，人體中的靜電就會長期積累影響皮脂分泌和毛孔通暢，誘發(fā)背部長痘痘。因此開空調(diào)的時候要把使用加濕器或者在室內(nèi)放一盆水，維持環(huán)境空氣恰當(dāng)?shù)臐穸取?/p>

要點七：盡量使用棉麻絲的衣物

同樣為了防止靜電的產(chǎn)生，應(yīng)該減少衣物與皮膚的摩擦。因此，我們應(yīng)該選擇一些棉麻絲材料的材料的衣物和床上用品。