如何消除眼部疲勞

如何消除眼部疲勞

如何消除眼部疲勞？每天對(duì)著電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因用眼過(guò)度就會(huì)很容易出現(xiàn)眼部疲勞的癥狀，甚至?xí)鹧鄹?、眼澀，結(jié)膜炎等問(wèn)題。眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要的，我們要呵護(hù)我們眼睛。下面就帶你看看如何消除眼部疲勞。

如何消除眼部疲勞1

1.戒掉日常不良行為習(xí)慣

不要瞇著眼睛看東西，如果近視，散光應(yīng)該戴眼鏡，矯正視力；不要經(jīng)常眨眼；不要忽視眼瞼腫脹，檢查原因，適當(dāng)?shù)乃幬?；如果逐漸減肥，因?yàn)轶w重突然下降，皮膚沒(méi)有足夠的時(shí)間適應(yīng)體內(nèi)脂肪的減少，也會(huì)引起皺紋；皮膚護(hù)理不拉皮膚；在干燥環(huán)境中及時(shí)補(bǔ)充水分，否則皺紋會(huì)增加。

經(jīng)常做眼部運(yùn)動(dòng)

為了加強(qiáng)眼睛周?chē)钠つw，使其有彈性，你可以經(jīng)常做眼部運(yùn)動(dòng)，你可以試著睜開(kāi)眼睛，持續(xù)幾秒鐘；慢慢閉上眼睛，直到上下眼瞼接觸，動(dòng)作緩解，連續(xù)重復(fù)五次，幾次。

3.選擇合適的眼霜

為了減少眼睛周?chē)陌櫦y，我們必須提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充失去的水。選擇合適的眼霜也很重要.一個(gè)鏈接。涂眼霜時(shí)不要亂涂。正確的方法是先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)眼霜，用另一只無(wú)名指均勻打開(kāi)眼霜，輕輕打印眼瞼周?chē)?，最后按摩五到六次?/p>

如何消除眼部疲勞2

1.從額頭的中心開(kāi)始，手指從中心推到太陽(yáng)穴，然后停在太陽(yáng)穴上按壓3到4秒。這組動(dòng)作重復(fù)5次，有助于促進(jìn)面部血液循環(huán)。

2.閉上眼睛，用溫暖的手輕輕按壓眼睛約30秒。溫暖的手掌有助于眼霜加倍滲透和發(fā)揮作用。

3.雙手握拳，將食指關(guān)節(jié)的骨位壓在眼下的四白穴上，停留3秒后放松；重復(fù)4-5次可以刺激眼睛周?chē)难貉h(huán)，緩解眼底疲勞的肌肉。

4.用無(wú)名指沿箭頭方向按壓，力度要溫和。如果眼睛很累，可以用指尖在眼底下反彈，刺激血液循環(huán)，喚醒疲憊的眼部皮膚。按摩后，皮膚會(huì)加倍，改善護(hù)膚品的吸收。

5.用無(wú)名指在箭頭周?chē)茨ρ劬?。重?fù)5次有助于改善眼部皮膚，防止眼瞼下垂。

眼部按摩前，將熱毛巾折成長(zhǎng)方塊，敷在眼睛上；熱蒸氣有助于緩解眼睛周?chē)钠?，促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人應(yīng)該每30分鐘離開(kāi)屏幕一段時(shí)間，將焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)處，以放松眼底肌肉。此外，在工作臺(tái)上放置一些綠色植物，休息時(shí)可以幫助緩解眼睛疲勞。