蒸臉太頻皮膚易老

寒冷干燥的天氣讓許多白領(lǐng)喜歡上使用蒸面器，根據(jù)美容從業(yè)人員的說(shuō)法，蒸面器噴出的蒸汽，可以排毒保濕。然而皮膚專家提醒，并非每個(gè)人都適宜蒸臉，而且蒸臉頻繁反而會(huì)讓皮膚缺水過(guò)敏，適得其反。

蒸臉別超10分鐘

蒸面器在寒冷的天氣里尤其受到愛(ài)美女性的喜愛(ài)，原理是利用噴出的蒸汽，達(dá)到清潔毛孔和保濕放松的效果。然而中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院皮膚科楊朝英主治醫(yī)師告訴記者，蒸面太頻繁容易導(dǎo)致毛細(xì)血管過(guò)度擴(kuò)張，臉部潮紅、皮膚干燥、毛孔粗大、皮膚過(guò)敏等皮膚病變，并破壞皮脂膜，加速細(xì)胞死亡，造成臉部維生素大量損失，對(duì)于愛(ài)美的女性而言，反而得不償失。

楊朝英表示，蒸面對(duì)于皮膚清潔來(lái)講，只是一種輔助手段，建議在蒸面后進(jìn)行一系列的護(hù)養(yǎng)，才能達(dá)到最佳的護(hù)理狀態(tài)。做蒸面時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)度的控制和頻率都很重要，以每周1~2次為宜，油性皮膚及年輕人，每次8~10分鐘；中性和混合性皮膚，每次5分鐘；干性皮膚及年紀(jì)大者，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議3~5分鐘為宜。距離臉部30~40厘米為適當(dāng)，這樣可以避免皮膚缺水情況的發(fā)生；皮膚有潰爛或敏感性皮膚在過(guò)敏期間切切不能蒸面，以免情況惡化。

需要提醒的是，當(dāng)人們?cè)诿廊菰鹤雒婺せ蛘裘鏁r(shí)，基本上采取頭朝后仰平躺的姿勢(shì)，這些體位會(huì)壓迫動(dòng)脈血管，從而阻礙大腦供血的暢通，甚至損壞向大腦后區(qū)供血的動(dòng)脈。特別是人到中年后，應(yīng)盡量避免做使頭部長(zhǎng)時(shí)間懸垂后仰的動(dòng)作，如果確需頭朝后時(shí)，最好用一個(gè)軟芯枕頭墊在頸后部，以降低懸空后仰的角度，減輕腦動(dòng)脈受壓迫的程度。

保濕也要注意食療

楊朝英表示，干燥的秋冬季來(lái)臨，人體新陳代謝減慢、皮脂膜生成速度減慢、角質(zhì)層缺水，使得肌膚容易缺水、干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)脫屑、角化，肌膚在夏天時(shí)受到的傷害也會(huì)完全顯現(xiàn)出來(lái)，提前進(jìn)入老化階段。因此，在這個(gè)時(shí)節(jié)深度且有效的保濕是必不可少的。同時(shí)，及時(shí)給肌膚補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)，也是延緩肌膚衰老的有效辦法。

在飲食方面，楊朝英表示應(yīng)多吃些富含維生素A的食物。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)皮膚就會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。因而，冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如雞、魚、豬肝和牛油等含脂類食物，多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇和南瓜等食物，還可常吃芝麻（麻油）、黃豆和花生等食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)油脂分泌。