女人吃什么抗衰老 4種食物吃出好氣色
女人一過了25歲后，身體中的膠原蛋白就會(huì)開始慢慢流失，皮膚接著就會(huì)出現(xiàn)各種皺紋，因此，女人隨時(shí)都要注意抗衰老，經(jīng)常吃一些抗衰老的食物，對身體是非常有好處的，下面的這些抗衰老食物就能讓你從40歲變回20歲，趕緊和360常識(shí)網(wǎng)一起看看吧。
女人吃什么抗衰老
1、巧克力
皮膚好對女人來說是很重要的，多吃巧克力能幫助皮膚增強(qiáng)抗氧化的能力，從而達(dá)到抗衰老的目的，另外，巧克力獨(dú)特的味道還能使大腦的快樂中樞受到刺激，使人擁有美好的心情，心情好，才不會(huì)衰老。
2、豆腐以及豆制品
豆腐中的蛋白質(zhì)含量非常的豐富，多吃豆腐也能延緩人體衰老，豆制品中含有一種叫異黃酮的物質(zhì)，它對減少雌激素的活動(dòng)空間有很大的幫助，因此經(jīng)常食用豆類食品還能有效預(yù)防乳腺癌。
3、蜂蜜
早餐吃蜂蜜配面包是最合適的，蜂蜜中含有大量的能保護(hù)人體細(xì)胞的物質(zhì)，因此蜂蜜的護(hù)膚作用無疑是非常好的，它不僅能為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分使其更有彈性，還能有效清除皮膚表面的細(xì)菌，加快上皮組織的生成。
4、黃瓜
黃瓜的氣味芳香，味道非常鮮美，吃起來清脆爽口，因此很多人都喜歡吃黃瓜，黃瓜中富含的維生素E能延年益壽，延緩衰老。黃瓜中還含有一種黃瓜酶，它能促進(jìn)人體的新陳代謝。在熬夜之后使用黃瓜片敷臉眼袋黑眼圈也會(huì)有所改善，因?yàn)辄S瓜中含有的抗氧化成分對皮膚有很好的保養(yǎng)作用。
加速女人衰老的食物
1、油炸食品
油炸食品屬于高熱量食品，氧化物質(zhì)和油脂含量也非常高，這些食物在油炸的時(shí)候會(huì)生成一些危害身體健康得到致癌物質(zhì)，養(yǎng)生專家指出，比起不吃油炸食物的人，期吃油炸食物的人患部分癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。
2、水垢
燒開水使用的開水壺或者茶杯等都會(huì)有很多水垢，這些水垢中含有大量對身體有害的重金屬，如鎘、鋁等等。如果不注意清潔經(jīng)常飲用會(huì)加速人體細(xì)胞的病變從而引起衰老。
