教你做一些養(yǎng)顏養(yǎng)生的湯
教你做一些養(yǎng)顏養(yǎng)生的湯
教你做一些美容健康的湯，很多人往往非常注重美容健康，因?yàn)楹芏嗳擞幸活w愛(ài)美的心，想要一個(gè)健康的身體，那么喝什么好呢？跟著女人看看教你做一些美容健康的湯。
教你做一些養(yǎng)顏養(yǎng)生的湯1
養(yǎng)顏至今選擇 菌類清湯
有些人生來(lái)就喜歡喝湯。慢慢地，他們不僅喜歡這一口，而且對(duì)原料和烹飪技術(shù)也越來(lái)越挑剔。難怪文火慢燉的清湯越來(lái)越受到城市人的喜愛(ài)。它味道清澈濕潤(rùn)，更不用說(shuō)擔(dān)心膽固醇和脂肪含量的攝入了。如果用各種細(xì)菌喂養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)效果自然會(huì)更好。難怪它會(huì)成為現(xiàn)代食品中的一種時(shí)尚食品.湯品。
八仙過(guò)海湯——以牛肝菌、雞腿菇、草菇、滑子菇、木耳等八仙為原料，口感清淡，能提神解毒，舒筋補(bǔ)氣。品嘗這樣的清湯，你會(huì)覺(jué)得女人的美是吃的是真的！
俏容顏美
至尊鮮菌湯-真菌一直是女性美容的最佳選擇。松茸、金耳、金針菇、竹蓀、牛肝菌、杏鮑菇、真菌等真菌匯聚在一杯中，用文火慢燉。淡淡的清湯混合著各種真菌的味道，味道豐富。太細(xì)菌的女人不用擔(dān)心。這種湯早就有肉和雞粉一起煮作為調(diào)味料，味道很好。
滋潤(rùn)完美膚色 滾滾濃湯
當(dāng)然，你應(yīng)該先吃保濕和光滑的食物。特別是，材料的選擇應(yīng)謹(jǐn)慎，水果應(yīng)新鮮，藥新鮮的，藥材必須是中上級(jí)。妙方在于燉法。用武火煮湯不僅可以將食物的營(yíng)養(yǎng)完全融化在湯中，還可以品嘗到煮軟的鮮肉，味道極其醇厚。特別注意的是，水果最終應(yīng)該放入鍋中，以品嘗香味，甚至滋養(yǎng)嗅覺(jué)！
蘋果雪耳豬展湯-本季最怕皮膚干燥。雪耳富含鐵和維生素C、鈣、膠和脂肪，可以滋養(yǎng)肺滋潤(rùn)皮膚，多吃可以變得美麗！陳皮開胃脾，蘋果能解渴，緩解易怒，有潤(rùn)肺涼的效果，適合冬天，更適合經(jīng)常熬夜的人多吃！
清潤(rùn)栗子雞湯——很多人都吃過(guò)栗子雞，貪它的味美且可養(yǎng)生，加入了玉竹、沙參、冬菇的清潤(rùn)栗子雞湯，更可清潤(rùn)、健脾、固腎，咸鮮的味道中還可嚼到粒粒枸杞子的自然甜味，最重要的是賣相好，自然養(yǎng)眼、明目。多喝可以止咳潤(rùn)肺，尤其是因秋躁而引起的咳嗽。
保濕小貼士：
減肥降脂-木耳
黑真菌，從不像其他蘑菇有光滑的外觀，但它有非凡的脆質(zhì)地，但光滑的潺潺，味道非常愉快，真菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于許多真菌，它含有多糖，能有效降低血脂和膽固醇，能防止身體肥胖，消除血瘀，止血，也能滋潤(rùn)肺，滋養(yǎng)陰，特別適合秋季食用。它還含有卵磷脂和植物酸，可以美白皮膚。
玉竹，養(yǎng)陰女王
女性陰，養(yǎng)陰可以說(shuō)是一生的家庭作業(yè)。玉竹味甘，多脂，柔軟可食，長(zhǎng)于養(yǎng)陰，主要作用于脾胃，主要治療肺陰缺乏引起的干咳少痰。中醫(yī)《日華子本草》記載：玉竹除了無(wú)聊、解渴、潤(rùn)心肺、補(bǔ)充五勞七傷、虛擬損傷、腰腳疼痛、天熱。此外，它還具有降低血糖的作用，更能滋潤(rùn)皮膚，消除皮膚慢性炎癥，治療跌傷扭傷。
清腸排毒-陳皮
陳皮果實(shí)成熟時(shí)收獲，干燥生用，又稱橘皮，廣東新會(huì)柑、茶枝柑橘皮質(zhì)量最好?！侗静菥V目》說(shuō)治吐胃吵，吐清水，痰痞，痰瘧，大腸閉塞……它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，能促進(jìn)消化液的分泌，消除腸道內(nèi)積氣，具有清香健胃、驅(qū)風(fēng)下氣的作用。此外，秋天干燥容易產(chǎn)生痰，吃陳皮可以使痰容易咳出，更有平喘效果。
平腹-竹蓀
竹孫是一種珍貴的真菌，可在超市購(gòu)買，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，質(zhì)地脆嫩，香氣濃郁，長(zhǎng)期食用可調(diào)節(jié)人體血脂和脂肪酸，具有促進(jìn)血液循環(huán)、美容的作用；竹孫也有刮油的作用，可減少腹壁脂肪的積累。
教你做一些養(yǎng)顏養(yǎng)生的湯2
怎樣做美容養(yǎng)顏湯？
1.美容養(yǎng)顏湯的做法
【紅白果仁湯】養(yǎng)心，清濕毒
材料:紅棗20克，薏米20克，白果15克(去殼除衣)，桂圓肉10克。
做法：將材料放入鍋中煮40分鐘，加6個(gè)鵪鶉蛋煮殼，煮半小時(shí)，加入適量的紅糖或冰糖。
功效:具有滋養(yǎng)心靈、清濕毒、健脾健胃的功效；經(jīng)常吃可以減少皮膚痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮膚濕潤(rùn)、光滑、白皙。
【百合雞湯】治療脾胃虛弱，氣血不足
材料:15克百合、15克淮山藥、15克蓮子、30克薏米、15克芡實(shí)、20克黨參、10克白藜、1只烏骨雞(約1000克)。
做法:先將烏骨雞去毛，內(nèi)臟切塊，放入鍋中加水燉至半熟，再加入上述藥物燉至雞肉爛熟，吃雞喝湯。
功效：可按日?？谖妒秤茫哂兄委熎⑽柑撊?、氣血不足的作用；經(jīng)常食用可使皮膚柔嫩，減少皺紋，消除雀斑，滋潤(rùn)光澤。
【絲瓜美顏湯】抗皺消炎，美容淡斑
材料:絲瓜、玫瑰、菊花、白茯苓三錢，紅棗(去核)十個(gè)，瘦肉六兩個(gè)，調(diào)味適量。
做法:絲瓜切去硬皮，切成塊；玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；先用水煮瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜一小時(shí)左右，最后加入玫瑰、菊花、調(diào)料，煮一會(huì)兒。
食療效果：抗皺消炎，美容淡斑。
【銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯】補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩肌膚
材料:銀耳二朵，櫻桃二兩，適量冰糖。
做法:銀耳用清水浸泡；櫻桃洗凈去核；銀耳用水煮半小時(shí)，加入冰糖煮沸，最后加入櫻桃煮一會(huì)兒。
飲食療效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩肌膚。
紅潤(rùn)面色，促進(jìn)睡眠
材料:紅糖30克，15個(gè)桂圓干，1個(gè)新鮮柴蛋
做法：2碗水煮沸，加入紅糖，熔化煮沸后，加入龍眼干，小火煮3分鐘，倒入攪拌過(guò)的雞蛋，關(guān)閉鍋蓋，悶3分鐘，雞蛋煮熟后。
功效：使面色紅潤(rùn)，促進(jìn)睡眠。
【黑木耳紅棗瘦肉湯】健脾潤(rùn)肺，解毒滑腸
配料:黑木耳30克，紅棗20個(gè)，瘦豬肉300克。
制作方法：將黑木耳、紅棗(去核)浸泡洗凈，文火燉開后調(diào)入瘦肉。煮至肉熟，吃。
功效：適用于氣虛血瘀癥，癥見面部色斑，面色黃暗。
黑木耳能涼血止血，健脾潤(rùn)肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤(rùn)肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)肺，三者合用，共同發(fā)揮潔膚祛斑、美容護(hù)膚的功效。
【蜜瓜響螺瘦肉養(yǎng)顏湯】滋潤(rùn)養(yǎng)陰
材料:適量蜜瓜，適量響螺，適量瘦肉。
做法:煮半鍋水，放下洗凈的材料，再滾后換成中火鍋約兩三個(gè)小時(shí)，最后加入適量的鹽調(diào)味。
功效：本湯具有滋潤(rùn)養(yǎng)陰的功效，對(duì)干燥脫皮的肌膚最有幫助，能使肌膚再現(xiàn)光澤，補(bǔ)充肌膚失去的水分。
以上是七種健康湯，不僅味道鮮美，而且能有效延緩衰老。這樣做會(huì)讓你在干燥的秋天有一張水靈的臉。
2.喝什么花茶祛斑？
1.玫瑰:清火潤(rùn)喉，具有祛斑、除皺、養(yǎng)顏的功效。它是花中之王
2:康乃馨:美白肌膚，祛斑除皺
紅乃梅：消火祛斑，美白潤(rùn)膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。
四、紫羅蘭：清火養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚，增加肌膚水分，增強(qiáng)光澤，防紫外線輻射。
5：芍藥花：養(yǎng)血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤(rùn)。
6:別忘了我:美容美白，清火明目，尤其是雀斑痘痘。
7:杜鵑花:保濕養(yǎng)顏(主治:月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病)
8:熏衣草:祛痘祛斑，祛火安神，美白緊膚，修復(fù)疤痕
9:玉美:調(diào)理氣血，潤(rùn)膚黑發(fā)，瘦身(貴妃專用減肥茶！
