15分鐘讓你煉出完美后背
2016-05-23 09:00:00 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：如果你站立時(shí)肩膀線條朝某一邊下垂，或平時(shí)喜歡駝背，就表示你的肩部肌力不夠，這樣會(huì)使身體的新陳代謝功能變差，甚至變成易胖體質(zhì)，減肥當(dāng)然不易成功。
“好羨慕擁有美頸的女生！”(22歲大學(xué)生)
“我的脖子又粗又短，穿襯衫時(shí)如果把全部鈕扣都扣上，就會(huì)緊得喘不過(guò)氣，害得我都不敢穿束胸剪裁的服飾。"”(24歲ol)
“每次穿套頭上衣，就覺得脖子不見了，臉和身體是直接連在一起的！”(19歲店員)
“每次穿上開襟設(shè)計(jì)的可愛上衣，我都會(huì)忍不住大叫一聲：‘怎么看不見鎖骨？’”(20歲學(xué)生)
我也想擁有美麗背影
脖子短或看不見鎖骨的情況確實(shí)非常令人困擾。如果你想嘗試俏麗的交叉背帶式細(xì)肩帶上衣，首先就得將肩胛骨上的贅肉消除才行。
如果你站立時(shí)肩膀線條朝某一邊下垂，或平時(shí)喜歡駝背，就表示你的肩部肌力不夠，這樣會(huì)使身體的新陳代謝功能變差，甚至變成易胖體質(zhì)，減肥當(dāng)然不易成功。不過(guò)，只要你及時(shí)改正姿勢(shì)，所有問題就可迎刃而解。
每天將脖子和手臂上下左右伸展扭動(dòng)就能擁有迷人曲線，一起來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的消除贅肉運(yùn)動(dòng)吧！
簡(jiǎn)單伸展動(dòng)作塑造迷人肩線
伸展動(dòng)作一
坐在椅上，將上半身慢慢朝右傾斜，靜止10秒鐘再換左邊做。左右各做5次，可以矯正歪斜的背骨。
伸展動(dòng)作二
坐在椅上，將上半身慢慢地往前傾倒，靜止10秒鐘;接著將頭向后倒，靜止10秒鐘。前后各做5次，主要目的是伸展背脊，矯正不良姿勢(shì)。
