怎么讓臉部肌肉變小呢

人無(wú)完人，所以我們每個(gè)人的樣貌都不是完美的。有許多女生的身材和樣貌都很好，一張大臉卻也讓人覺(jué)得頓時(shí)減分了不少。其實(shí)臉大的朋友們未必都要通過(guò)整形來(lái)改善臉部的線條，平時(shí)只要在生活中做一些細(xì)小的動(dòng)作也完全可以得到改善。那么怎樣才能讓臉部肌肉變小呢？下面我們一起來(lái)看看。

喝一口水將水含在口腔中，水的份量是你平常喝水的份量。千萬(wàn)不要以為要做小臉操就太過(guò)小心翼翼，含入太少的水或是因?yàn)樘^(guò)于求好心切含入口中太多的水而嗆到。通常的只要你練習(xí)過(guò)兩三次后就能掌握到要領(lǐng)抓到重點(diǎn)了，所以不必?fù)?dān)心。

使用口腔及兩頰的力量將口腔內(nèi)的水份由口腔內(nèi)壁射出至嘴唇的內(nèi)壁，重點(diǎn)是將口腔內(nèi)的水透過(guò)牙齒之間的縫隙穿透出去，此時(shí)水份的力量因?yàn)榭谇坏倪\(yùn)作而達(dá)到了口腔內(nèi)肌肉運(yùn)動(dòng)，臉頰漸漸緊實(shí)再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內(nèi)。這一個(gè)把口腔內(nèi)水分射出去再吸回來(lái)的動(dòng)作時(shí)間約為半秒鐘。

很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。

1.多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問(wèn)題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好食物。

2.多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強(qiáng)的排毒能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

上面為大家介紹的方法，朋友們是不是也覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢？臉龐較大或是對(duì)臉部線條不滿意的朋友們都可以按照上面介紹的方法嘗試一下。除此之外，您還也已經(jīng)常搓揉一下自己的臉部，這種做法能夠很好的促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，對(duì)減少臉部肌肉也是很有幫助的。