這些網(wǎng)傳減肥法不靠譜
夏天，又到了瘦身的季節(jié)，減肥的話題尤其熱火，就拿最近來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于減肥的方子流傳頗多，可其中有幾個(gè)靠譜呢？讓我們逐個(gè)來(lái)看看這些網(wǎng)傳究竟哪些不靠譜。
1、蜂蜜+百合：月瘦8-12斤
傳言：用生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。用100ml溫水將蜂蜜兌開(kāi)，再將生姜、百合浸入100ml沸水中，靜置2分鐘后，再將蜂蜜水倒入，即可飲用。1日1杯，1周3-4次。生姜有助增加身體熱性；百合可清火排毒；蜂蜜可養(yǎng)顏。堅(jiān)持1月，可瘦8-12斤
分析：本方的主要功效在于養(yǎng)陰潤(rùn)燥，對(duì)于慢性咳嗽、便秘以及養(yǎng)顏潤(rùn)膚等或許有效，但用于瘦身減肥，應(yīng)當(dāng)沒(méi)有什么效果。所謂“堅(jiān)持1月，可瘦8-12斤”，完全是個(gè)笑話。相反，百合、蜂蜜都是甘潤(rùn)助濕之品，對(duì)于氣虛、濕重的肥胖之人，反而有害無(wú)利。
2、決明子+番瀉葉：減肥藥還是強(qiáng)力瀉藥
傳言：桑葉10克，桑葚10克，百合10克，決明子10克，番瀉葉10克，天冬10克；上述材料泡水當(dāng)茶喝，一劑一開(kāi)始喝上2-3天最好，之后一劑可以喝5天，堅(jiān)持一個(gè)月狂瘦20斤。
分析：決明子、番瀉葉都是瀉藥，而且用量也不少，如果一天腹瀉十余次，一個(gè)月下來(lái)“狂瘦20斤”不是沒(méi)有可能，但是這可不是脂肪被減去了，你只是失去了大量的水分。同時(shí)，你的肝腎功能將會(huì)受到影響，嚴(yán)重者可危及生命；胃腸道的功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，可能從此長(zhǎng)期腹瀉，也可能發(fā)生便秘。所以這種方子絕對(duì)不靠譜。
3、黨參+薏仁：一周就瘦腿
傳言：黨參3錢(qián)，白術(shù)2錢(qián)，山藥3錢(qián)，薏仁5錢(qián)；上述材料洗凈，加1500cc水，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。每日早上、中午各喝一杯。黨參、白術(shù)、薏仁健脾益氣，利濕利水，山藥強(qiáng)健脾胃，連續(xù)使用1周可有效瘦腿2-3cm！
分析：這是一個(gè)可以用于脾虛濕盛型肥胖的方子。這種類(lèi)型的人往往長(zhǎng)得白白胖胖，不好運(yùn)動(dòng)，喜睡，稍微動(dòng)一動(dòng)就出汗、甚至氣喘，食欲并不是很旺盛。該方要長(zhǎng)期服用才會(huì)有效，“連續(xù)使用1周可有效瘦腿2-3CM”的承諾是沒(méi)有依據(jù)的。
4、三花減肥湯：真的能減肥
傳言：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個(gè)月。主治單純型肥胖癥。
分析：這個(gè)方子可用于氣郁型肥胖。中青年女性、伴有月經(jīng)失調(diào)者適用。但本方有較強(qiáng)的活血作用，經(jīng)量過(guò)多者以及經(jīng)期避免服用。
5、輕身一號(hào)，從此更輕松
傳言：黃芪15克、防己9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖癥。
分析：本方過(guò)于復(fù)雜，使用上要特別小心。尤其是防己、首烏等藥都有一定毒性，生大黃有致瀉作用，如果不是在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，而是自行按方配藥，可能導(dǎo)致意外。
6、荷葉+蒼術(shù)：減肥又降脂
傳言：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車(chē)前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。
分析：這其實(shí)是一個(gè)16味藥的大方，差不多每味藥都有降脂作用，因此降脂減肥的作用是可靠的。但對(duì)于一個(gè)健康人，沒(méi)有必要服用這樣一個(gè)大方來(lái)減肥，其中的很多藥物是用來(lái)治病的，可以說(shuō)是多余的。因此也不能把該方推薦為一個(gè)常用的減肥方。
7、防己黃芪湯：減肥又健身
傳言：防己6克、黃芪15克、白術(shù)10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。不僅減肥降脂，還能補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)健身體。
分析：防己黃芪湯的主藥功效是健脾益氣祛風(fēng)除濕，臨床上常用于各種水腫病，對(duì)于一些特定的病人，可以起到降脂減肥的作用，但畢竟適用范圍較窄，也不能把該方推薦為一個(gè)常用的減肥方。
