車禍后 如何恢復(fù)心理健康更重要

災(zāi)害之后，撫平心靈的創(chuàng)傷災(zāi)難之后，毀損的家園容易重建、身體的疾恙容

易恢復(fù)，但是壓抑在心底那看不見的傷痛卻會(huì)延續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間……尤其是車禍后，如何重建心理健康也很重要。

車禍后，他不分晝夜地看VCD

小明16歲，念初三，是一起特大交通慘案的幸存者。

盡管在那次事故中他毫發(fā)無損，但對(duì)他來說，那天早上發(fā)生的事，就像一場(chǎng)永遠(yuǎn)無法忘記的噩夢(mèng)。每講述或回憶一次，都是一種刻骨的痛。為了躲避記者甚至其他朋友的詢問，他躲回了鄉(xiāng)下老家。小明講述時(shí)總是低著頭，時(shí)不時(shí)地深呼吸一下：“……我回頭去看，看見那個(gè)大貨車直沖進(jìn)我們的隊(duì)伍，我的同學(xué)都倒下了。因?yàn)樘旌诳床惶宄?，等我跑過去，見到我的同學(xué)全在路上趴著。我想救他們，可是當(dāng)時(shí)沒有一個(gè)有聲音的。我嚇壞了，拼命地跑到前面去叫其他班的老師和同學(xué)。

“現(xiàn)在我一閉上眼睛就會(huì)看到這一切。我努力不讓自己去想，可是我做不到，不知道該怎么辦。我們班18個(gè)男生就死了15個(gè)。我不想再回學(xué)校，也不想上學(xué)了。我只求不要讓我再回憶這一切，太痛苦了！”

小明的母親說：“這些天，孩子一句話也不說，晚上也不睡，整夜地坐著，要不就一個(gè)人到村口來回走，要不就買一大堆VCD回來，不分晝夜地看。”

心理醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：小明表現(xiàn)出來的癥狀，屬于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。這種癥狀的引發(fā)事件往往具有災(zāi)難性質(zhì)，如殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng)、被強(qiáng)暴、地震、兇殺、車禍等，常引起個(gè)體極度恐懼、害怕和強(qiáng)烈的無助感。發(fā)病多數(shù)在遭受創(chuàng)傷后數(shù)日至半年內(nèi)出現(xiàn)。大多數(shù)人于一年內(nèi)恢復(fù)，少數(shù)人持續(xù)多年不愈，成為持久的精神病態(tài)。

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的臨床表現(xiàn)主要有：

反復(fù)重現(xiàn)創(chuàng)傷體驗(yàn)——無法控制地回憶受創(chuàng)傷的經(jīng)歷，反復(fù)出現(xiàn)創(chuàng)傷內(nèi)容的噩夢(mèng)，反復(fù)發(fā)生錯(cuò)覺或幻覺，或在幻想中，生動(dòng)地體驗(yàn)創(chuàng)傷性事件的重演。

持續(xù)性的警覺性增高——難以入睡或易驚醒，注意力集中困難。

持續(xù)回避——極力不去想有關(guān)創(chuàng)傷性經(jīng)歷的事，避免參加可能引起痛苦回憶的活動(dòng)，避免去可能引起痛勞回憶的場(chǎng)所。

相對(duì)于其他死去的同學(xué)來說，小明是幸運(yùn)的，畢竟在一般人看來，他活 下來了，并且毫發(fā)無損?？墒窃谛∶骺磥?，他可能覺得自己比那些同學(xué)更痛苦，因?yàn)槟慷媚敲炊喑ο嗵幍耐瑢W(xué)死亡，帶給他的沖擊是巨大的。他不由自主地、反復(fù)回想那次災(zāi)難事件，屢次從噩夢(mèng)中驚醒。同時(shí)，為了讓自己不要深陷其中，被痛苦記憶壓倒，他選擇了讓自己沉溺在VCD影碟中，不想思考，不想睡覺做夢(mèng)，希望借影碟中的故事來沖淡自己腦海中的痛苦畫面。但是，這種消極的逃避只會(huì)讓他遠(yuǎn)離人群，更加孤獨(dú)、憂傷。