游泳時的安全注意事項 避免疲勞或饑餓時游泳

游泳成為了很多人最愛的項目之一，游泳池的水是否安全無害呢？讓我們針對這個問題進行詳細的解答，游泳時的注意事項有哪些呢？你還在等什么呢？讓我們跟隨360常識網(wǎng)一起來關(guān)注生活當中的細節(jié)問題。

游泳池的水是不是循環(huán)使用的？

游泳自然是最好的休閑消暑的運動方式。面對游泳池中攢動的人群，我們不免會擔心游泳池中的水是否衛(wèi)生，污水會不會被循環(huán)使用？

一般來說清潔游泳池有三種方式：整體換水，也就是將游泳池水抽干，全部注入新水；添加各種清潔劑消毒；還有一種就是循環(huán)處理。整體換水的費用較高，而且工程較大，添加清潔或消毒劑對水質(zhì)的清潔程度又不夠。而利用大型過濾循環(huán)設(shè)備來凈化和清潔游泳池，操作簡便、經(jīng)濟環(huán)保。通常這幾種清潔方式都會交替使用，以保證游泳池的水質(zhì)合格。

大型游泳館和一些正規(guī)的游泳池通常都會配備一套優(yōu)良的游泳池水過濾和循環(huán)系統(tǒng)。這樣的系統(tǒng)主要有三個方面的作用：首先，當然是保持游泳池中水質(zhì)的清潔，這也是它最主要的功能；其次，它還能夠根據(jù)季節(jié)的不同調(diào)節(jié)泳池中水的溫度，使游泳池的使用率更高；最后，它還能控制泳池中水和能源的消耗，節(jié)約資源和能源。

游泳池中的水需要經(jīng)過復(fù)雜的過濾、消毒和凈化程序才會被重新注入到游泳池中，所以即使是循環(huán)使用的水也是衛(wèi)生干凈的。有一些設(shè)備完善的游泳池還配有水下防溺水攝像頭等安全設(shè)備，能實時監(jiān)控游泳池各個角落的情況。有一些高級的游泳池在關(guān)閉后，還會有自動清掃機器人負責對游泳池底進行清掃，一些小型游泳池也會采用人工清掃的方式，將游泳池水抽干后清理池底的雜物，并進行消毒。

游泳池游泳注意事項是什么？

游泳是一項非常好的健身運動，人在游泳的時候身體的各個器官都會處在相互協(xié)調(diào)的狀態(tài)當中，能夠使得各個器官都得到一定的活動，并且也在水下的時候，要想前進會受到很大的阻力，因此，會消耗掉大量的能量，對于減肥也是非常有幫助的，只是在游泳池游泳的時候應(yīng)該要注意以下幾個方面。

1、鼻竇炎在跳水及潛水時鼻腔很容易進水，若水質(zhì)不潔，就可能引起鼻竇炎，出現(xiàn)鼻塞、頭痛等癥狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。

2、中耳炎在游泳時最好戴耳塞，以防止水進入耳道。游泳后若出現(xiàn)耳朵疼痛，甚至發(fā)燒、流膿，很可能是患了中耳炎，要及時到醫(yī)院診治。

3、陰道炎在公共泳池游泳間接傳染陰道炎者不在少數(shù)，許多女性是在游泳后出現(xiàn)陰道瘙癢癥狀的。女性在游泳后一定要用清水將身上洗凈，不要用公共浴巾、泳衣，也不要隨便亂坐，避免交叉感染。

4、過敏性皮炎在自然水域游泳有時會被工業(yè)廢水、生活污水中所含化學(xué)物質(zhì)侵襲而導(dǎo)致皮炎?？捎脷浠傻乃绍浉嗷驙t甘石洗劑、每天外擦數(shù)次。

5、飯前空腹游泳，會感到體力不支，會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況，容易虛脫。飯后飽腹游泳，會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，容易造成嘔吐、腹痛現(xiàn)象。游泳前首先要給自己增加熱量，這樣才能適應(yīng)游泳時水溫過低給身體帶來的刺激。游泳前可以適當吃些雞蛋、肉類、蛋白質(zhì)含量高的食物，也可以適當?shù)爻孕┨鹗场Ｆ浯螒?yīng)當補充一些鈉、鈣、磷含量高的食物。另外，游泳時間不宜太長，避免疲勞或饑餓時游泳。

6、安全意識。不要孤身一人去游泳，小孩子一定要在成人的監(jiān)護下才能下水。人多有照應(yīng)。在江河湖泊游泳時，切忌貿(mào)然下水。水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

對于水域比較深的場所，或者游泳技術(shù)不是很好的朋友，請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。游累了，可以借助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具！

7、游泳時間。在水里浸泡時間過久后，會感覺很不舒服，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1、5-2小時。