春夏秋冬的護(hù)腳方法
春夏秋冬的護(hù)腳方法
你的腳有多重要
人的一只腳有26塊骨頭、19塊肌肉、33個(gè)關(guān)節(jié)、50多條韌帶、4萬(wàn)多個(gè)汗腺。就是這些骨頭，支撐起人體的全部重量。另外，在人體的12條經(jīng)脈中，就有6條循行于足部：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，足底部有足少陰腎經(jīng)。所以，腳是足三陰之始，足三陽(yáng)之終。
心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力，而腳部是離心臟最遠(yuǎn)的地方，加上重力的原因，血液一般會(huì)向下流入腳部，但是要血液再流回心臟就比較難。這就需要依靠下肢骨肉泵的作用，它能協(xié)助心臟的泵血作用，使下肢的血液流向心臟，從而保證全身的血液循環(huán)。所以腳部的收縮功能決定著我們?nèi)淼难h(huán)，因此它也被稱為人體的“第二心臟”。
春夏秋冬的護(hù)腳方法
腳也是需要鍛煉和保護(hù)的，但是不同的季節(jié)有不同的護(hù)法。
春天的腳經(jīng)過(guò)寒冷的冬天，腳部的循環(huán)變慢，所以要著重增加腳底神經(jīng)和血管的刺激，加速血液循環(huán)，有利于冬天的裂口和凍瘡恢復(fù)。平時(shí)要多走路，鍛煉腳部肌肉，還可以每晚泡腳時(shí)放幾塊卵石，刺激效果更好。
夏天要特別注意防腳病。因?yàn)槟_在高溫環(huán)境中特別容易滋生細(xì)菌。另外，很多男性朋友夏天很喜歡穿著人字拖出門(mén)，這時(shí)就要特別警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾玻其實(shí)夏天穿透氣的運(yùn)動(dòng)鞋或休閑鞋是最好的選擇。
秋天是保濕的季節(jié)，腳部也會(huì)因干燥而脫皮，所以每天要給腳部保濕。每晚洗腳后，可以在腳部涂抹甘油或保溫霜。
冬天是防裂的季節(jié)。有些人一到冬天腳就會(huì)開(kāi)裂，尤其是中老年人。所以一定要注意給腳部涂上一些滋潤(rùn)的產(chǎn)品，可以選擇凡士林等含油脂高的的護(hù)膚品。
