高血壓患者睡眠超8小時(shí)存在隱患

我國現(xiàn)在高血壓患者已經(jīng)超過3.3億，還有很多隱形高血壓的還不在統(tǒng)計(jì)之列，所以，我國也是高血壓大國，而因?yàn)楦哐獕阂l(fā)的心腦血管意外更是時(shí)刻危機(jī)著人的生命，因此，高血壓是心腦血管疾病最大的殺手。腦中風(fēng)絕大多數(shù)是高血壓導(dǎo)致的，隨著近些年對(duì)于高血壓的研究的日益深入，研究發(fā)現(xiàn)高血壓患者的睡眠時(shí)間和高血壓的發(fā)病有著非常密切的關(guān)系，高血壓患者是不是睡眠的時(shí)間越長越好呢？高血壓患者在睡眠時(shí)間上究竟存在著哪些隱患呢？我們還是來聽一下專家研究的結(jié)果。

高血壓患者睡眠超8小時(shí)存在隱患

這項(xiàng)研究來自于歐美，美國和英國的科學(xué)家都有這樣的發(fā)現(xiàn)，研究的結(jié)論是：患有高血壓的人如果每天的睡眠時(shí)間超過8小時(shí)，中風(fēng)的幾率反而會(huì)增加三倍。這樣的結(jié)果可能有點(diǎn)匪夷所思，也就是提醒人們并非是睡的越多越好。人們一般的認(rèn)為是越是生病的人，越應(yīng)該好好的休息，保證足夠的睡眠，但是，看來睡眠也是一個(gè)雙刃劍，睡多了反而會(huì)增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

來自美國的專家對(duì)20萬患高血壓的成年人近十年的健康隨訪數(shù)據(jù)進(jìn)行了詳盡的分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)睡眠經(jīng)常超過8小時(shí)者，患中風(fēng)的幾率為14%，而每天睡眠在7-8小時(shí)者，中風(fēng)幾率為5%。當(dāng)然，研究也發(fā)現(xiàn)睡眠過少同樣有危險(xiǎn)，那些每天睡眠時(shí)間不到5小時(shí)者，腦出血的幾率為11%，相比較睡眠時(shí)間在5-6小時(shí)者的6%幾率。這樣的結(jié)果告訴我們最好的睡眠的時(shí)間在6—7小時(shí)，睡的過多超過8小時(shí)和睡的不夠少于5小時(shí)，都會(huì)增加中風(fēng)的幾率。

而在英國，劍橋大學(xué)的科學(xué)家們也進(jìn)行了相關(guān)的研究，他們選擇的對(duì)象大都在42到81歲之間，而研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天睡眠超過8小時(shí)的人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比平均水平高出了46%。而睡眠不足6小時(shí)的人則高出18%。不同的國家，不同的人群，研究的結(jié)果是相同的，足以證明睡眠和高血壓隱患的關(guān)系。

那導(dǎo)致這樣的結(jié)果的機(jī)理又是什么呢？我們都知道睡眠不足會(huì)導(dǎo)致高血壓的原因。已有的研究結(jié)果已經(jīng)告訴我們，當(dāng)一個(gè)人缺乏睡眠的時(shí)候可以提高應(yīng)激激素的釋放以及皮質(zhì)醇的水平升高，而這兩者都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，從而增加中風(fēng)的可能性。但是，對(duì)于為什么睡眠過多也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，目前科學(xué)家還不能給出明確的解釋，我們只能是試目以待，但是，我們既然知道了結(jié)果，就要努力去做好預(yù)防，合理的安排睡眠的時(shí)間，關(guān)鍵的是要擁有高質(zhì)量的睡眠，這樣對(duì)消除疾病的隱患才更有意義。