春分是什么意思 春分要陰陽平衡穿衣有講究

春分是什么意思春分要陰陽平衡穿衣有講究今天是春分節(jié)氣，春分過后，天氣還是會出現(xiàn)時冷時熱的現(xiàn)象，這會導致人體的陰陽失衡，所以春分養(yǎng)生需要調(diào)和陰陽，注意飲食、穿衣等。下面小編告訴大家春分養(yǎng)生的正確方法，以及春分的一些相關消息！

春分是什么意思？

春分，是春季九十天的中分點。二十四節(jié)氣之一。太陽位于黃經(jīng)0°(春分點)的日子。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節(jié)相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年，有著3000年的歷史。

《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義?！薄洞呵锓甭丁り庩柍鋈肷舷缕氛f：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?/p>

春分是哪一天？

在實務上通常特指太陽真正位于黃經(jīng)0°的：每年3月20日或3月21日。

在時間周期上是指太陽位于黃經(jīng) 0°和15°度之間的位置，大約是3月20日至4月5日之間。

春分習俗：豎雞蛋

在每年的春分這天，世界各地有數(shù)以千萬計的人在做“中國民俗豎雞蛋”。

玩法：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。

春分這一天為什么雞蛋容易豎起來？首先，春分是南北半球晝夜都一樣長的日子，呈66.5度傾斜的地球地軸與地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道平面處于一種力的相對平衡狀態(tài)，有利于豎蛋。其次，春分正值春季的中間，不冷不熱，花紅草綠，人心舒暢，思維敏捷，動作利索，易于豎蛋成功。更重要的是，雞蛋的表面高低不平，有許多突起的“小山”?！吧健备?.03毫米左右，山峰之間的距離在0.5一0.8毫米之間。根據(jù)三點構(gòu)成一個三角形和決定一個平面的道理，只要找到三個“小山”和由這三個“小山”構(gòu)成的三角形，并使雞蛋的重心線通過這個三角形，那么這個雞蛋就能豎立起來了。此外，最好要選擇生下后4—5天的雞蛋，這是因為此時雞蛋的蛋黃素帶松弛，蛋黃下沉，雞蛋重心下降，有利于雞蛋的豎立。

春分習俗： 吃太陽糕

太陽糕是由大米和綿白糖混合制成的方形小點心，在北京地區(qū)已消失約百年。記者在稻香村門店看到，新上市的太陽糕上面印著紅色的“太陽”，具有濃厚的民俗氣息。食俗專家稱，春分節(jié)氣氣候溫和，陽光明媚，應適當進食糯米、紅棗等來調(diào)節(jié)身體機能的平衡?！疤柛狻币耘疵字破?，內(nèi)包棗泥餡，餡中還加入了白瓜仁及秘制桂花，既有五谷豐登的寓意，又滿足了人們食療的要求。

祭日

周代，春分有祭日儀式。清潘榮陛《帝京歲時紀勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀?！惫糯弁醯募廊請鏊蠖嘣O在京郊，元朝時建有日壇，此后明、清兩代皇帝在春分這一天在日壇祭祀大明神(太陽)。朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其余的年歲由官員代祭。

吃春菜

舊時民間有“春分吃春菜”的習俗，春菜是一種野莧菜，也稱為春碧蒿。逢春分那天，全村人都去采摘春菜，采回的春菜一般家里與魚片滾湯，叫“春湯”。還有俗語“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！币荒曛?，人們祈求的還是家宅安寧，身體健康。

犒勞耕牛

江南地區(qū)則流行犒勞耕牛、祭祀百鳥的習俗。春分已至，耕牛即開始一年的勞作，以糯米團喂耕牛表示犒賞;祭祀百鳥，一則感謝它們提醒農(nóng)時，二是希望鳥類不要啄食五谷，祈禱豐年之意。

春分養(yǎng)生 陰陽平衡穿衣要下厚上薄

今天是春分節(jié)氣，專家介紹，暖暖的春分，養(yǎng)生更要注重陰陽平衡，比如早上早些起床，穿衣下厚上薄，飲食少酸多甘。由于今年比往年更早入春，此時抗病的重點，應比往年更早一些預防過敏性疾病。

想要陰陽平衡 這樣“衣食住情”

穿衣服，下要厚

下厚上薄，腳部保暖”是這個節(jié)氣衣著方面的“八字訣”。即便天氣較熱，適當?shù)摹按何妗边€是要的。

晨早起，可六點

一到春分，比之前更早一些起床，有助于體內(nèi)的陽氣升發(fā)、陰氣沉降，早上六點是個不錯的起床時間。

吃東西，多甘味

按中醫(yī)五行理論，肝屬木，同時肝主春，而脾屬土。中醫(yī)理論還講究五味入五臟，其中酸味入肝，甘味則入脾，所以春分時節(jié)更應少吃酸味食品，多吃甘味食物，如大棗、蜂蜜等。想要既舒肝又養(yǎng)脾，菊花銀耳粥是不錯的選擇。做這款養(yǎng)生粥要菊花20克，銀耳20克，粳米100克。將菊花洗凈、銀耳泡發(fā)去蒂，粳米提前浸泡1小時。準備好后，將粳米熬粥，當粥稠了之后加菊花與銀耳，快熟時加白糖調(diào)味。

養(yǎng)情緒，喝花茶

玫瑰花茶和茉莉花茶具有疏肝解郁的作用，菊花茶或洋槐花茶也有理氣開胃的功效，都對養(yǎng)肝舒肝有幫助。

春分吃“春菜”

吃了春分飯，一天長一線。春分以后，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，是孩子長個子的最佳時段。

香菇

維生素D含量豐富，香菇干品中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量也較多，這些都是人體機能不可或缺的物質(zhì)。

香椿

春分前后易發(fā)非感染性疾病，如高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等。香椿對金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌等有明顯抑制作用。民間有用香椿治痔瘡、濕疹、遺精、關節(jié)疼痛、跌打損傷、食欲不振、壞血病等的驗方。

香麥菜

含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養(yǎng)成分，具有降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱、清燥潤肺等功效，是一種低熱量、高營養(yǎng)的蔬菜，適量食用有助于睡眠。

總結(jié)：春分節(jié)氣，天氣不穩(wěn)定，一會冷一會又很熱，所以大家一定要平衡下陰陽，多吃點春菜，穿衣服要注意上面薄，下面一定要厚一點，大家一定要牢牢記住這些哦，做好養(yǎng)生，讓你身體健康不生??！