?看舌苔知健康方法

舌苔是否正常都是和人體有很大關(guān)系，舌苔出現(xiàn)異常情況，都是說明身體有疾病出現(xiàn)，這個時候就需要進(jìn)行身體檢查，避免疾病加重，常見就是舌苔白厚，這都是比較常見的，這是因?yàn)槭裁茨?，也是有很多原因，常見就是高血壓疾病引起，所以看舌苔知健康是需要了解的，這樣對身體情況都是有一些了解。

看舌苔知健康方法：

舌象一：舌苔白厚

少食寒涼節(jié)制飲食堅(jiān)持鍛煉

顯示病癥：“當(dāng)風(fēng)寒、風(fēng)濕、寒濕等六淫之邪，病尚在表，還未里傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時，舌苔多見薄白苔?！?/p>

若舌苔發(fā)白變厚說明身體出現(xiàn)了問題，痰濕較重，要引起注意。

專家解讀：“舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔，就是因?yàn)槌员淅锏乃⑹卟?，常喝冷飲造成的?！贝送?，“在日?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見于身體肥胖、脾胃運(yùn)化失常而導(dǎo)致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者。高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。”

專家建議：白舌苔患者日常應(yīng)少食寒涼之物，減少對胃部的刺激。此外對于白苔厚膩、身體肥胖的患者應(yīng)節(jié)制飲食，多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物，山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效，少食肥甘之品。并堅(jiān)持體育鍛煉，控制體重。

舌象二：黃白色舌苔黏黏厚厚

飲食清淡健胃消食

顯示病癥：如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時胃口不好，大便干燥。

專家解讀：劉艷巧指出，這種情況很可能是因平時飲食過量，或進(jìn)食油膩食物過多，脾胃消化功能差或發(fā)生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。

專家建議：出現(xiàn)如上情況，要注意飲食要相對清淡些。如果出現(xiàn)積食的情況，可根據(jù)具體情況服用一些消食的藥物或食物，比如山楂、蘑菇、蘿卜。大便特別干燥時，可以適當(dāng)用些瀉藥。

以上就是看舌苔知健康方法，這些看舌苔的方法，對自身是不是健康有很好了解，而且自身出現(xiàn)以上情況的時候，要及時的進(jìn)行緩解，否則對身體健康也是有很大損害的，生活中合理搭配膳食，在預(yù)防疾病上都是有很好效果，同時這樣做法也利于疾病改善。