避免食用被污染食物 科學(xué)合理防輻射

日本的核泄漏導(dǎo)致了很多人開始擔(dān)心核輻射會(huì)不會(huì)傷及自己的健康，于是眾多的防輻射用品就大量的涌向了市場(chǎng)，各種輻射一時(shí)充斥著我們的眼睛，但是這些防輻射的方法對(duì)我們來說到底有沒有用呢？一起來了解一下吧！

防輻射的東西未必好用

防輻射用品涌上街頭

每到什么公共安全事件發(fā)生，萬(wàn)能的“保健品”、“膳食補(bǔ)充劑”或者“健康食品”們總會(huì)跳出來“大顯身手”。在平時(shí)，以防“電腦輻射”“手機(jī)輻射”“太陽(yáng)輻射”為訴求的各種“健康常識(shí)”廣為流傳。而在萬(wàn)眾關(guān)注日本核電站泄漏的時(shí)候，那些“防輻射食品”迅速華麗變身，紛紛具有了“防治”核輻射的功能。

實(shí)際上，這不是中國(guó)人的愛好。在國(guó)外的網(wǎng)站上，也很容易找到“防輻射食譜”。一般來說，國(guó)外的“防輻射食物”比較廣泛，只是列出若干類食物，比如礦物質(zhì)、抗氧化劑、綠色蔬菜、發(fā)酵食品、膳食纖維、海生植物、必需脂肪酸等等。這些食物基本上本來就是通常所說的“健康食品”，不管它能否防輻射，作為均衡飲食的一部分都應(yīng)該吃的。

而中文版的“防輻射食物”一般就比較具體，往往是那些老牌的、萬(wàn)精油似的“保健品”，比如螺旋藻、蜂王漿、花粉之類。這大概也符合中國(guó)人的消費(fèi)觀念，“防輻射”這么重要的功能，怎么也得是那些“高檔”的東西效果才好；而既然這些東西這么“高檔”了，那總是“沒準(zhǔn)能夠”防一下輻射。

在健康領(lǐng)域，食品成分降低“輻射”對(duì)于身體損傷的研究還真是不少，不過一般是針對(duì)紫外線、X光這樣的輻射，對(duì)于核原料放射性還真是不多。有許多食物成分，比如維生素C、維生素E、胡蘿卜素、植物中的多酚化合物甚至多糖等等，有一些初步的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，顯示“可能有作用”。只是這些作用一直也沒有得到很充分的證實(shí)，而且它們本來就是人體需要的常規(guī)營(yíng)養(yǎng)成分，不管能否抗輻射，人體都是需要的，但是吃太多也沒有顯示出額外的好處來。所以，它們的“抗輻射”功能，也就一直處于“你想它們有，它們就可以有”的狀態(tài)。

跟核電站泄露有相似之處的輻射是癌癥病人的放療。在靠譜的放療指南中，確實(shí)有放療中和放療后的飲食注意事項(xiàng)。不過這些飲食指南并不是治療手段——甚至連“輔助治療”手段都不是。放療中和放療后，人體會(huì)受到一些損傷，病人的食欲、吞咽、消化等身體機(jī)能會(huì)變得與平時(shí)不同。這些飲食指南的目標(biāo)，是幫助病人正常進(jìn)食，保證充分的營(yíng)養(yǎng)攝取。

維生素是身體必需品

對(duì)于放射性治療的病人，額外補(bǔ)充維生素以及其他抗氧化劑是“影響放療效果”還是“減輕放療副作用”，都沒有塵埃落定，醫(yī)學(xué)界尚有爭(zhēng)議。2007年，一本探討癌癥的“替代與傳統(tǒng)療法”的雜志《癌癥綜合治療》上發(fā)表了一篇文獻(xiàn)綜述，認(rèn)為目前公開發(fā)表的實(shí)驗(yàn)證據(jù)多數(shù)支持“不影響放療效果而減輕副作用”的結(jié)論。那么也就是說，如果多吃一些富含維生素以及其他抗氧化劑的食物，或許會(huì)有一定效果。不過這其實(shí)跟什么都沒說差別也不大，那些富含維生素或者其他抗氧化劑的食物，本來就對(duì)健康有利，有沒有輻射來襲都應(yīng)該多吃的。

面對(duì)災(zāi)難的恐懼，使我們極為希望自己能夠做點(diǎn)什么來對(duì)抗災(zāi)難——至少在心理上，這可以減輕“聽天由命”的無(wú)力感覺。這樣的心態(tài)本來無(wú)可厚非，不過如果有人利用公眾的這種心態(tài)推銷東西就比較可恨了。到底有沒有什么食物吃了就可以有效的“防輻射”？現(xiàn)實(shí)比較殘酷，在靠譜的學(xué)術(shù)資料或者核災(zāi)難應(yīng)急程序中，都沒有用食物來防治輻射的內(nèi)容。積極有效的方案是，“避免食用被輻射污染的食物”。

避免被污染的食物

即使是寫進(jìn)了標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)的碘片抗輻射，也并非完全有用。首先，它只對(duì)放射性碘有效，而對(duì)其他放射性物質(zhì)無(wú)能為力。其次，服用過多的碘本身又會(huì)帶來其他的健康風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)政府曾經(jīng)囤積了大量碘制劑，預(yù)備在核電站遭到恐怖襲擊或者熔毀之后發(fā)放給附近居民。2008年1月，政府決定改變方案，不為核反應(yīng)堆10英里（大約16公里）之外的居民發(fā)放。當(dāng)時(shí)的總統(tǒng)小布什的科學(xué)顧問說：碘片給核反應(yīng)堆10英里之外的居民提供的保護(hù)可以忽略。核管理委員會(huì)（NRC）一直反對(duì)廣泛發(fā)放碘片，他們認(rèn)為“撤離居民”和“避免被污染的食物”是更加有效的途徑，而廣泛發(fā)放碘片會(huì)給公眾帶來困擾。

參考美國(guó)政府的這一決定，其實(shí)公眾大可不必恐慌。日本的核反應(yīng)堆距離他國(guó)本土都相當(dāng)遙遠(yuǎn)，核輻射的擴(kuò)散情況完全處在嚴(yán)密監(jiān)測(cè)之下。即使有足夠強(qiáng)度的輻射能夠擴(kuò)散到其他地方，人們也有足夠的時(shí)間來撤離。在目前的經(jīng)濟(jì)和技術(shù)力量之下，保證被擴(kuò)散地區(qū)的居民及時(shí)撤離，和避免被放射性污染的飲食，都不難做到。

所以，大家要做的就是：該干嘛就干嘛，該吃啥還吃啥，關(guān)注事態(tài)發(fā)展就可以了。