夏季你血熱了嗎 四大法寶讓你輕松涼血

許多人到了夏天都有過(guò)這樣類似的癥狀：就是覺(jué)得手心熱，摸別人的皮膚時(shí)對(duì)方會(huì)感覺(jué)到自己手心皮膚燙。這時(shí)我們會(huì)說(shuō)是因?yàn)槲覀兩眢w里“血熱”，那么除了手心熱的癥狀，還有什么癥狀是“血熱”的表現(xiàn)呢？下面，就告訴您“血熱”的癥狀及原因，以及在這個(gè)夏天有什么簡(jiǎn)單辦法能涼血。

有這些癥狀 很可能你血熱了

*皮膚潮紅、愛出油，容易長(zhǎng)痤瘡；

*個(gè)性急躁，愛發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺(jué)很熱；

*女性經(jīng)期會(huì)提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長(zhǎng)，淋漓不斷；

*鼻子容易出血，晚上多夢(mèng)。

引起“血熱”一般有4種原因

“血熱”是中醫(yī)辯證的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，它泛指熱象表現(xiàn)如口干、口苦、發(fā)熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等一系列癥群的多種疾病。血熱可動(dòng)風(fēng)，也可耗氣傷陰，導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)五心煩熱（即手、足、心煩熱）、盜汗等現(xiàn)象。 中醫(yī)認(rèn)為正常狀態(tài)是血在溫暖的氣息下運(yùn)行，遇到寒氣就會(huì)凝滯。如果體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，火氣很大，血液過(guò)熱則血行加速，脈搏跳動(dòng)變急，甚至?xí)γ}絡(luò)、耗損陰氣。

1、跟遺傳有關(guān)系。

2、身體一向強(qiáng)健，體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長(zhǎng)陽(yáng)氣的食物。

3、情緒激動(dòng)或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，加熱血液。

4、長(zhǎng)時(shí)間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過(guò)度，或者是出汗過(guò)度，沒(méi)有補(bǔ)充水分，久渴，失水。

夏天4大法寶讓你輕松涼血

現(xiàn)在正是夏季，血熱的人也多了起來(lái)，調(diào)理血熱的最好方法就是“涼血”。

中醫(yī)講，血熱乃體內(nèi)陽(yáng)盛陰虛。血熱導(dǎo)致人體發(fā)燥，火氣大，使人發(fā)熱，會(huì)出現(xiàn)出血癥狀，如皮膚斑塊，鼻衄、齒衄等出血癥狀。這種情況下需涼血，象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等中藥具有上述作用，清熱而涼血。

一、吃涼血功效的食物

涼血的食物有：

鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。

飲食方面，應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時(shí)應(yīng)多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

二、選擇靜態(tài)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)方面，血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。

三、盡量少曬太陽(yáng)

血熱者不宜做日光浴，平時(shí)太陽(yáng)也要適當(dāng)少曬，因?yàn)檫@些人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下暴曬，吸收陽(yáng)氣，等于火上澆油。

四、中藥調(diào)理

血熱嚴(yán)重的人，可服用中藥調(diào)理，或平時(shí)多喝點(diǎn)菊花水。必要時(shí)，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體表現(xiàn)選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。

血熱熾盛病機(jī)的主要表現(xiàn)

一、熱象：血熱多屬陽(yáng)盛則熱之實(shí)性、熱性病機(jī)和病證、并表現(xiàn)出熱象。

二、血行加速：血得熱則行，可使血流加速，且使脈道擴(kuò)張，絡(luò)脈充血，故可見面紅目赤，舌色深紅（即舌絳）等癥。

三、動(dòng)血：在血行加速與脈道擴(kuò)張的基礎(chǔ)上，血分有熱，可灼傷脈絡(luò)，引起出血，稱為“熱迫血妄行”，或稱動(dòng)血。

四、擾亂心神：血熱熾盛則擾動(dòng)心神，心主血脈而藏神，血脈與心相通，故血熱則使心神不安，而見心煩，或躁擾發(fā)狂等癥。

醫(yī)生給血熱者的溫馨小貼士

血熱是熱毒侵入血分，跑到血液里面去了，常發(fā)生在熱帶地區(qū)，或者是在非常熱的環(huán)境中工作，或者是在炎熱的季節(jié)，曝曬過(guò)度，或者是出汗過(guò)度，沒(méi)有補(bǔ)充水分，久渴，失水，或者吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導(dǎo)致血熱。因此，除了通過(guò)以上方法來(lái)改善血熱之外，改變?nèi)粘?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣才是最終解決辦法。