血尿酸注意事項有哪些

血尿酸是人的健康的一種象征，但是對于出現(xiàn)了血尿酸高之類的情況的人來說的話就是需要有一定的謹慎度的，因為有很多的人都并不會特別的了解關(guān)于血尿酸的問題，也就是因為不知道一些關(guān)于血尿酸高的方面的知識，所以并沒有更好的去預防好這種情況，那么究竟對于出現(xiàn)了血尿酸有問題的患者來說的話，可以考慮的一些注意的事項是什么，現(xiàn)在就來做一下關(guān)于在這一方面的介紹。

飲食上：

1.限制高嘌呤食物，如肝臟、腎、胰、腦等動物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。或采用去嘌呤措施，對含嘌呤高的食品，食用時先加水煮燉，棄湯食之或反復煮燉棄湯食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要適當限制。

2.限制總熱能。一般情況下痛風患者均較胖，故應(yīng)限制總熱能攝入，控制肥胖。

3.限制脂肪攝入，因為脂肪能阻止腎臟對尿酸的排泄。

4.限制蛋白質(zhì)，以每日每公斤體重1克蛋白質(zhì)為宜，病情重時可限制在0.8克以內(nèi)，且以植物蛋白為主，而牛奶、雞蛋因無細胞核，嘌呤含量低，可選用。

5. 忌飲酒，特別是啤酒，啤酒含有很多的鳥苷酸，代謝后都形成嘌呤，喝啤酒后人體的尿酸會大幅升高。

其他的注意事項：

1. 盡量維持體重在理想范圍內(nèi)，如需減重應(yīng)緩慢進行，因為快速減重會引起組織較快分解，反而造成大量尿酸的產(chǎn)生。

2.飲食應(yīng)以素為主，盡量少吃葷油，烹調(diào)方法多用蒸、煮、涼拌的烹調(diào)方式。

3. 多選用富含維生素B1及維生素C的食物，如米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

4.在食用動物內(nèi)臟、魚皮海鮮類、干豆和堅果、各種肉湯、一些蔬菜(龍須菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面，要嚴格控制攝入量。

5.多喝水，因為足夠的水分可使尿酸順利排泄。少飲酒，因為酒在人體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸，影響尿酸排泄。

6.每天午飯或者晚飯前后半小時各一杯降酸茶，可以提高30%以上的尿酸排除率。

一般在上文的介紹中的內(nèi)容都是建議患者最好是可以落實在日常的生活中的，如果是可以有效的去落實的話，那么就對于緩解了患者的一種血尿酸高或者是血尿酸出現(xiàn)的一些其他的情況，這些都是具有了很重要的作用的，所以還是建議患者們應(yīng)該要保持好心態(tài)，并且積極的去落實，并且在醫(yī)生的配合下去進行的話會更加的可靠的。