?究竟痛風(fēng)病人如何降尿酸
就是一般而言，痛風(fēng)與高尿酸病都有一個(gè)共同的特征，尿酸都比較高。而尿酸高了會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，在加劇痛風(fēng)或者是高尿酸病況的情境下，其他健康問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn)。因此如果尿酸高的人就需要降降尿酸。那么痛風(fēng)病人如何降尿酸，生活中做到那些才是健康的，痛風(fēng)病人需要掌握的呢？
高尿酸患者有飲食上應(yīng)注意些什么，尿酸高痛風(fēng)吃什么比較好呀？下面小編為你一一解答。
方法：
1. 禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、海鮮類、鵝肉等；中等嘌呤含量食物有——瘦肉、豬肉、羊肉、家禽、魚、蝦、龍蝦、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、蘆筍、蘑菇、紫菜等。 應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平。
2. 限制脂肪攝入量：高脂肪食物會(huì)抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。
3. 以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。
4. 吃功能食品預(yù)防尿酸偏高?？梢猿孕┌布‰?，區(qū)別于藥物的野蠻排酸傷腎，從根源解決痛風(fēng)問(wèn)題，天然安全不傷腎，適合痛風(fēng)患者長(zhǎng)期服用。
5. 保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。
痛風(fēng)病人如何降尿酸，就需要做到以上的幾點(diǎn)，然后還要寫其他的方法也可以采用，比如說(shuō)，平時(shí)減少與朋友到飯店聚餐的機(jī)會(huì)，或則是選擇不走餐館，不吃自助餐。而是吃些素食餐點(diǎn)，或則自己動(dòng)手做的一些健康綠色的蔬菜。
