降血糖怎么降呢？
目前隨著生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率也越來越高，大多數(shù)是由于長時(shí)間的不良飲食而引起的，平時(shí)應(yīng)該盡量的采取一些比較有效的方法來降低身體的血糖，在平時(shí)，降血糖的時(shí)候，除了有一些有效的藥物，也可以使用一些偏方。下面，小編就來給介紹一些能夠有效降低血糖的茶。
番石榴茶
番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時(shí)也防止了胰島素的過度分泌。
石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。無鮮果時(shí)，可取石榴干葉30克，煎湯飲服，每天2次。不僅能夠快速降血糖，還能長期控制血糖。
抗衡運(yùn)動(dòng)
雙手撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動(dòng)上肢。
加速糖的排泄
喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內(nèi)的糖排出體外。
豬胰降糖
豬胰性平，將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
運(yùn)動(dòng)降糖
通過運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，也可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。
合理分配飲食、安排餐次
每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散進(jìn)食的方法，以減輕單次餐后胰腺的負(fù)擔(dān)。
適量補(bǔ)充微量營養(yǎng)素
與糖尿病病情及治療有關(guān)的微量營養(yǎng)素有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖偏高的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院接受正規(guī)的再檢查，知道具體的原因以后采取一些比較有效的方法來控制血糖，平時(shí)在生活當(dāng)中應(yīng)該要有所注意，盡量少吃一些含糖量比較高的食物，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┮陨系牟鑱碛行У亟档腿梭w血糖。
