便秘治療法有哪些？

便秘是許多人都曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的，它的苦痛很多人恐怕是有苦說(shuō)不出。許多人會(huì)覺(jué)得不就是便秘嗎，忍幾天就好了，大不了多喝點(diǎn)涼水，一瀉千里更暢快，而且還能減肥了。這種不正確的說(shuō)法只會(huì)令我們的身體狀況更糟糕，那么有沒(méi)有什么有效的辦法快速治療便秘呢？今天小編就來(lái)介紹一下。

便秘常見(jiàn)方法

1、大量喝水

這是我們最常見(jiàn)的方法，也是最方便的方法。這個(gè)方法我試過(guò)，堅(jiān)持大半年每天早上喝杯溫開(kāi)水。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，效果不明顯，因?yàn)楸忝剡€是便秘，只是尿變多了?？赡芪业捏w質(zhì)不適合吧。除了這個(gè)，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專家的意見(jiàn)是，在早晨之前喝大概500cc的溫開(kāi)水，有利于稀釋大便，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。朋友們，方法還是要試的，萬(wàn)一可以呢？

2、揉腹部

此方法很方便，隨時(shí)隨地都可以，最主要的事堅(jiān)持不懈。我就是沒(méi)有堅(jiān)持下去，兩天打漁，三天曬網(wǎng)。有的時(shí)候揉兩下，忙的時(shí)候就不做了。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開(kāi)，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時(shí)針畫(huà)圈旋轉(zhuǎn)，大概50圈左右。力量不要過(guò)重。可能暫時(shí)無(wú)效果，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，效果不錯(cuò)。

3、吃香蕉，梨等水果

吃香蕉治療便秘嗎？效果是有那么一點(diǎn)的。我便秘的時(shí)候，大量的吃過(guò)香蕉，就是把它當(dāng)飯吃。是拉肚子了，我覺(jué)得是吃壞肚子的那種拉，因?yàn)橄憬妒菦鲂允澄铮远嗔硕亲涌隙ǔ鰡?wèn)題。這不算好方法。還有就是飯后吃梨，富含多種維生素，具有抗氧化功能，吃它不怕長(zhǎng)肉，還能補(bǔ)充足夠的能量。

好了，便秘是無(wú)法言說(shuō)的痛，一些偏方可以治療。今天小編介紹的關(guān)于便秘的治療方法相信很多人都已經(jīng)記住了，其實(shí)我們應(yīng)該相信醫(yī)學(xué)，過(guò)去的傳說(shuō)在現(xiàn)在大多都已經(jīng)不合適了。即使很多人都公認(rèn)的便秘熬幾天就好了，但我們也應(yīng)該早日治療。