咽喉總是有痰怎么辦呢？

喉嚨有痰很可能是由于慢性咽炎引起的，大多數(shù)患有慢性咽炎的朋友經(jīng)常會感覺到嗓子干癢，并且有時候還會發(fā)現(xiàn)聲音嘶啞，總是想咳嗽等等，平時可以吃一些水分含量比較高的食物來進行緩解，下面我們一起來了解當嗓子總是有痰的時候等一些比較有效的飲食調(diào)理方法。

秋梨

進入秋季后大量的秋梨上市，可以說秋梨是最具有代表性的秋天水果，這種秋天的應(yīng)季水果自然利于秋季保健。很多人在秋季經(jīng)常會出現(xiàn)有咳嗽、咽喉腫痛、上火等癥狀，專家指出這與秋天干燥的氣候有關(guān)，因此在秋季應(yīng)該適量的多吃些具有滋陰潤燥功效的食物。我國中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效，因此非常適合冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。

尤其是對于一些秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結(jié)等癥狀的患者而言，秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時生活中，不管有沒有喉嚨痛等癥狀，都可以適量的多吃些秋梨。

蘋果

蘋果是一年四季都常見的水果，但不同的季節(jié)吃蘋果具有不同的功效，在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用，因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神。

而且多吃些蘋果還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能，特別是對于一些長時間久坐與\\電腦前的人來說，更應(yīng)常吃蘋果。它可以與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，從而將其排出體外。

獼猴桃

獼猴桃是公認的健康水果，尤其是其中維生素含量最為豐富，甚至它還具有“維c之王”“百果之王”的美稱。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在獼猴桃中不僅含有大量豐富的維生素C，同時還含有血清促進素，適當?shù)氖秤每蓭椭覀兎€(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。除此之外，在獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進心臟健康、幫助消化。因此專家建議一些患有心腦血管疾病的患者，在平時應(yīng)該適當?shù)亩喑孕┇J猴桃。

長時間的感覺嗓子有痰，也可以適當?shù)某砸恍┠軌蚯宸位档乃幬飦磉M行治療，平時在飲食方面要盡量的清淡，少吃容易引起刺激的食物，平時還應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量減少沒有必要的熬夜，每天進行適度的體育鍛煉對于增強人體免疫能力是非常有好處的。