一般戒煙最好的辦法是什么呢
現(xiàn)在的人們吸煙的還是非常多的，長(zhǎng)期吸煙對(duì)一個(gè)人的身心造成了很大的危害，吸煙是不好的，戒煙就成為了每個(gè)煙民都很重視的問題，但是有沒有最好的戒煙方法呢，只有掌握一些好的戒煙方法，才能夠成功的戒除掉煙癮的，那么有沒有好的辦法進(jìn)行戒煙呢，詳細(xì)的戒煙方法下面就詳細(xì)的做一個(gè)介紹。
戒煙方法很多，下面十二種戒煙法.
特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙;或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時(shí)戒煙.
想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等).
將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀;如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容.
將想購(gòu)買的物品寫下來(lái)，按其價(jià)格計(jì)算可購(gòu)買香煙的包數(shù).逐日將用來(lái)購(gòu)買香煙的錢儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi).每過(guò)一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢數(shù).
同朋友打“賭”，保證戒煙.當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”.
不整條買煙.
不隨身帶煙，火柴或打火機(jī).
每周換一種牌號(hào)的香煙，但新牌號(hào)香煙的焦油含量必須低于原牌號(hào)香煙的焦油量.
經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺，腎和血管造成的危害.
觀察煙味對(duì)呼吸，衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響.
考慮一下你的行為對(duì)家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣.
問自己你的健康對(duì)你父母，親朋是否重要.
戒煙應(yīng)該從自身開始做起，也就是要有足夠的信心才能夠戒煙的，雖然也有不少的戒煙方法，但是上面的戒煙還是應(yīng)該多注意關(guān)注一下，只有積極的戒煙才能夠更好的維持一些健康的，才不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的吸煙造成更加嚴(yán)重的疾病傷害的，才能夠保證身體預(yù)防吸煙的侵害的。
