血脂高血壓高怎么辦？

現(xiàn)在的生活水平非常的高，人們不用再愁吃愁穿，肉類已經(jīng)是每個(gè)家庭餐桌上一日三餐都會(huì)出現(xiàn)的食物。但是吃的好也會(huì)有壞處，這就是高血脂高血壓的由來了。那么，高血脂高血壓到底是怎么樣一種情況的？患上了這種病，什么東西是可以吃的，什么東西是不能吃的呢？今天就帶大家來探討一下吧！

高血脂對(duì)人們健康的危害非常大，由高血脂導(dǎo)致的心腦血管疾病已經(jīng)成為人們健康的“致命殺手”。那些有家族遺傳、肥胖、長(zhǎng)期熱衷于高油脂、高膽固醇食物的人群，最容易患高血脂。另外，缺乏睡眠、運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)期工作緊張、吸煙飲酒的人，也需要格外注意。值得一提的是，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂很有必要。

瘦人就不會(huì)得高血脂了？

高血脂絕對(duì)不是胖人的“專利”，人人都有可能得高血脂。但因?yàn)槊總€(gè)人的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都不相同，再加上遺傳等因素的影響，大家患病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)不一樣。一般情況下，高血脂的發(fā)病率隨著年齡的增加而有增高的趨勢(shì)，患者以45～60歲的成年人為主，其中以中年的男性居多，中年以后的女性患者也不少，就目前臨床檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，年輕人也有明顯增加的趨勢(shì)。

更年期女性易患高血脂

卵巢分泌雌激素具有改善血管彈性、降血壓使血管不易硬化和阻塞的功效。但是，更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，致使女性體內(nèi)膽固醇升高，高密度脂蛋白反而會(huì)降低。所以，更年期女性很容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。因此，停經(jīng)后的女性患心臟病的幾率會(huì)明顯上升。同時(shí)，過了更年期，女性患高血壓、糖尿病、血脂異常。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，如果女性能多參加運(yùn)動(dòng)，尤其是快走可以有效預(yù)防更年期高血脂的發(fā)生。快走是更年期女性最應(yīng)堅(jiān)持、效果最佳的運(yùn)動(dòng)。所謂快走，即在12分鐘內(nèi)走完1公里。如果女性能每天堅(jiān)持快走，就不會(huì)出現(xiàn)突發(fā)中風(fēng)或患上心臟病，高血脂等病癥。

高血脂偏愛四類人群

1、工作壓力大、精神緊張人群 他們無暇顧及飲食起居和健康，由于寒冷，身體免疫力和抵抗力會(huì)降低，而此時(shí)血黏加重、血管收縮加大，就會(huì)引起高血脂。2、熬夜、煙酒過度、生活無規(guī)律者 平常煙酒過度、懶于運(yùn)動(dòng)、脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致脂肪堆積，容易出現(xiàn)脂肪肝和高血脂。

3、體型肥胖、長(zhǎng)期高糖飲食者 頻繁應(yīng)酬，過多地?cái)z入飽和脂肪，導(dǎo)致血液中甘油三酯、膽固醇含量過高，出現(xiàn)高血壓、高血糖、高血黏、動(dòng)脈粥樣硬化。

4、患有高血壓、糖尿病等其他疾病的人群 有高血壓等其他冠心病危險(xiǎn)因素者;甲狀腺機(jī)能低下、糖尿病等疾病的，若沒有良好的控制，高脂血癥將伴隨一生。

其實(shí)很多時(shí)候，我們身體上會(huì)發(fā)生各種各樣的疾病都是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)不注意自己的生活習(xí)慣，所以，一個(gè)良好的生活習(xí)慣真的是會(huì)給人帶來非常大的影響的，所以，一定要保證一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣哦。