早上起來(lái)喉嚨痛怎么辦呢
其實(shí)很多人早上起床后都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，就是喉嚨有點(diǎn)疼，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)說(shuō)不出話。也有人覺(jué)得喉嚨里面就像有痰一樣，給人感覺(jué)十分難受。但是也有一些人根本不知道如果早上起來(lái)喉嚨痛怎么辦，所以，喉嚨痛也間接讓一些人受了很多苦。喉嚨痛的原因很多，所以起床后可以多喝點(diǎn)水。
1多喝水。多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、排毒，滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。不過(guò)天氣轉(zhuǎn)涼，盡量少喝涼水。
2提高室內(nèi)濕度。天氣干燥時(shí)，人在用嘴巴呼吸，會(huì)吸人干燥空氣，，會(huì)使喉嚨不舒服，可以在房間放置濕氣機(jī)，以提高周圍濕度。濕氣機(jī)要視具體天氣而設(shè)，比如夏季本來(lái)就濕，那就沒(méi)必要了。
3用鼻子呼吸。人在呼吸時(shí)如果直接用嘴呼吸吸入干燥空氣或者冷空氣都對(duì)喉嚨有很大危害，可以用鼻子呼吸?？諝饨?jīng)過(guò)鼻子的時(shí)候會(huì)被濕潤(rùn)和變暖，然后再經(jīng)過(guò)喉嚨及肺部。
4注意口腔衛(wèi)生。及時(shí)更換牙刷，牙刷上面聚集的細(xì)菌在刷牙時(shí)可進(jìn)入人體組織，所以要定期換牙刷，保證口腔衛(wèi)生。
5用鹽水沖洗。用鹽水不僅可以殺菌，還可以緩解喉嚨痛。
6用藥。服用維他命C有助于對(duì)抗喉嚨上的病菌，有助于強(qiáng)化組織結(jié)構(gòu)。
早上起床喉嚨痛是非常正常的，很多人都遇到過(guò)這樣的情況，這可能和人們的睡姿也有很大的關(guān)系，所以不要擔(dān)心早上起來(lái)喉嚨痛怎么辦。只要多喝點(diǎn)水，平時(shí)注意睡姿，喉嚨痛的情況也可以改善一點(diǎn)。如果喉嚨痛還伴隨咳嗽，這很可能是感冒了。
