一般膝關(guān)節(jié)疼痛能跑步嗎

2017-06-28 13:58:27　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：我們知道，在跑步的過程中膝關(guān)節(jié)所起的作用是非常大的，如果不小心的話，跑步是有可能傷害傷害到膝關(guān)節(jié)的，在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀時，很多

我們知道，在跑步的過程中膝關(guān)節(jié)所起的作用是非常大的，如果不小心的話，跑步是有可能傷害傷害到膝關(guān)節(jié)的，在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀時，很多人都會選擇不再繼續(xù)跑步，但是有一些人希望能夠堅持下來，覺得只要堅持一段時間膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀就能得到改善，或者消失不見，那么，這種觀點是否正確呢？膝關(guān)節(jié)疼痛能跑步嗎？

當?shù)倪\動對于膝關(guān)節(jié)疼痛的患者是有益的。運動有助于緩解關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，并有助于保持關(guān)節(jié)的柔韌性和活動度。但對于膝關(guān)節(jié)疼痛的患者要選擇適當?shù)倪\動方式和強度，如騎車、步行和游泳等都是適合的運動，而登山、跑步等則是不適合的。生命在于運動，用進廢退，特別是步入衰老的中老年人，往往還合并有高血壓糖尿病等全身疾患，一味地遠離任何運動是不正確的。北京積水潭醫(yī)院矯形骨科蔣毅

當然，對于膝關(guān)節(jié)疼痛的患者，及早就醫(yī)，明確疼痛的原因做出相應(yīng)的診斷和治療還是必須的。長期的慢性疼痛不僅會導(dǎo)致局部病癥的加重，還會產(chǎn)生抑郁情緒，影響心理健康和生活質(zhì)量。

以上就膝關(guān)節(jié)疼痛能否跑步的問題做了講解，如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，建議還是暫時不要跑步，應(yīng)該等到癥狀消失之后再考慮，否則膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀可能無法得到改善，容易引發(fā)問題，如果患上疾病，到那個時候后悔就來不及了。