脖子后面酸怎么按摩

治療脖子后面酸最簡單最好用的方法是按摩法，用手按摩自己脖子的酸痛處，會(huì)促使脖子血液循環(huán)，從而起到治療脖子酸的癥狀。那怎樣按摩治療脖子后面酸呢，我們還采用哪些方法進(jìn)行按摩呢，按摩脖子有好多種方法，到底哪種方法比較好用呢，用起來比較方便呢。我想下文中有您要的答案。

（1）按摩理筋一般落枕經(jīng)1~2次治療即可緩解，輕者即可治愈。但部分患者實(shí)際上是在頸部長期病變的基礎(chǔ)上發(fā)病，如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發(fā)本病，即使通過治療使紊亂的關(guān)節(jié)復(fù)位，但頸部軟組織的充血、水腫、增厚等炎性變化也會(huì)繼續(xù)造成頸部不適，需要2周甚至1個(gè)月以上的治療、休息才能痊愈。

按摩理筋有以下幾種方法：

①按摩者立于落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛；

②將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M(jìn)行；用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右；用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1－2分鐘；以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處），待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2－3分鐘；最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛；③兩手同時(shí)點(diǎn)揉承漿、風(fēng)府穴約1分鐘，手法輕柔，然后雙手點(diǎn)揉患部對(duì)側(cè)之合谷、后溪穴，強(qiáng)刺激（以病人耐受為度），同時(shí)令患者輕緩左右扭頸，盡量扭轉(zhuǎn)至最大限度，約1分鐘，然后低頭，仰頭，活動(dòng)頸部。若落枕癥狀較輕，此手法即可獲效。

按摩脖子也是有技巧的，它不是簡單的捏捏脖子，就可以治療脖子酸的現(xiàn)象。那怎樣按摩治療脖子后面酸呢，就是用無名指按壓脖子的肌肉出，有人要問了，為什用無名指按壓脖子，因?yàn)闊o名指用力適中，它不會(huì)太用力，用無名指按壓脖子，脖子會(huì)感覺很舒服。這樣一天按壓10到20次，時(shí)間久了就會(huì)消除脖子酸的現(xiàn)象。