肝膽濕熱體質(zhì)如何調(diào)整呢

肝膽濕熱的人通常會(huì)患有舌苔黃膩、肢體沉重等現(xiàn)象。而具有濕熱體質(zhì)的人在濕熱地區(qū)里面并不少見(jiàn)，要知道人生活在濕熱的環(huán)境里面也會(huì)造成體內(nèi)有濕熱這種體質(zhì)呢。肝膽濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢？今天就來(lái)告訴大家關(guān)于具有濕熱體質(zhì)的人具體癥狀以及人體為什么會(huì)出現(xiàn)濕熱的狀況。

肝膽濕熱的癥狀

1很多人是受到濕熱之氣或者脾臟虛水而產(chǎn)生，或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱，影響肝膽功能所致。

2主要是以濕熱為主，比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發(fā)熱?？诳?、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、舌尖紅、舌苔黃。

3另外女性肝膽濕熱有的會(huì)出現(xiàn)白帶黃、臭、外陰瘙癢等癥狀。而男性肝膽濕熱會(huì)出現(xiàn)陰囊濕疹、睪丸腫脹熱痛。

4長(zhǎng)期飲食不當(dāng)或者情緒較差，乙肝、丙肝、酒精肝也是出現(xiàn)肝膽濕熱癥狀的原因之一。

5肝膽濕熱證為濕熱內(nèi)蘊(yùn)肝膽功能失常所致的病證，常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內(nèi)生，日久化熱，或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱，影響肝膽功能所致，那么肝膽濕熱的原因是什么？下面看一下詳細(xì)介紹。

肝膽濕熱患者可出現(xiàn)腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，身目發(fā)黃，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)等癥狀。

肝膽濕熱的原因

1長(zhǎng)期酗酒、或吃甘肥厚味的食物造成肝膽濕熱，嚴(yán)重時(shí)可引起酒精肝、脂肪肝。

2還有就是受到了濕熱之氣的影響，才導(dǎo)致的肝膽濕熱。

3脾胃運(yùn)化失常，造成濕熱淤積肝膽。

肝膽濕熱六大調(diào)理法則

1精神調(diào)養(yǎng)

濕熱體質(zhì)的人情緒長(zhǎng)于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動(dòng)活潑，常心煩易怒。截至七情過(guò)極，舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。

2飲食調(diào)養(yǎng)

應(yīng)多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚(yú)、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補(bǔ)的食物和飲品。

3起居調(diào)理

濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長(zhǎng)期熬夜，或者過(guò)度疲勞。

要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟?。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

4運(yùn)動(dòng)鍛煉

濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽(yáng)氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。

可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的?？梢詫⒘α柯?lián)系和中長(zhǎng)跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。

5藥物保健

濕熱體質(zhì)從臨床辨證分型來(lái)看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。

熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

6經(jīng)絡(luò)治療

濕熱體質(zhì)的人時(shí)不時(shí)可以做一些拔罐刮痧，改善小便發(fā)黃，煩躁不安。

因?yàn)闊┰瓴话矊?dǎo)致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時(shí)候。

改善濕熱體質(zhì)的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個(gè)大包袱一樣，很舒服。

這種情況下，用這種方法去改善體質(zhì)，甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。

上文就是我分享給大家關(guān)于肝膽濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢的方法了。具有濕熱體質(zhì)的人們，常常會(huì)因?yàn)檫@種病人體出現(xiàn)有身重困倦、面垢油光、心煩懈怠等狀況。所以你知道肝膽濕熱對(duì)于人體的危害了。而如果不想患有濕熱這種體質(zhì)，良好的生活習(xí)慣是必不可少的了。