腳后跟痛是什么回事
生活當(dāng)中有很多的人出現(xiàn)了腳后跟疼痛的現(xiàn)象,雖然這是一個(gè)常見的癥狀,但是我想大家肯定不了解腳后跟疼痛發(fā)生的病因是什么?既然這個(gè)癥狀是常見的,我們就要對(duì)他多加了解,生活當(dāng)中就要多加的預(yù)防,只有這樣才能夠阻止它的出現(xiàn),才能減少它帶來的危害,那么腳后跟痛是怎么回事呢?
可以說大部分的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當(dāng)人行走時(shí),巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi),反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎,造成疼痛。同時(shí),體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系,一般來說,較胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是,有的制造商為降低成本,在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料,導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會(huì)加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。
足跟疼痛由于病因不同預(yù)防方法有所不同。
1.青少年跟骨骨骺炎多數(shù)由于跟骨外傷,長期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在發(fā)育階段應(yīng)避免跑跳,尤其是高處跳下。在癥狀早期應(yīng)注意此點(diǎn)。
2.老年性足跟痛多由于勞損,跖腱膜炎,跟骨結(jié)節(jié)滑囊炎,脂肪墊變性引起。此期應(yīng)避免長期站立,長期行走,抬高足跟可以減輕足跟負(fù)荷。穿軟底、后跟部墊一軟而圓型墊,圓墊中央凹陷,高度約2~3厘米高,這樣使全身重心前移,減少足跟部受壓,減肥治療。
3.平足癥引起足跟痛是由于足弓減少或消失,足跟骨向前傾倒,則在長期行走時(shí)疼痛出現(xiàn),故應(yīng)在足底中央墊一軟墊,軟墊高度2~3厘米,并使內(nèi)側(cè)高外側(cè)低,中央高前后側(cè)逐漸變平,呈斜坡狀。
3.類風(fēng)濕性跟骨炎,應(yīng)先用藥控制類風(fēng)濕后,并在鞋內(nèi)墊軟墊。
4.外傷性跟骨痛多由于石膏固定不當(dāng),在制做石膏時(shí)足底應(yīng)用力將濕石膏向足心擠壓,以免因長時(shí)固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同時(shí)盡可能減少臥床時(shí)間,盡早下地步行鍛煉。避免脂肪墊萎縮。
上面的文章給大家介紹了腳后跟疼痛是怎么一回事。也給大家介紹了這個(gè)疾病的發(fā)生原因以及相關(guān)的預(yù)防措施,希望大家能夠了解,都要掌握這些方面的知識(shí),在生活當(dāng)中積極的做好腳后跟疼痛的相關(guān)預(yù)防,減少它的出現(xiàn)。