冬天蒙頭睡覺(jué)害處多多
2015-10-31 16:53:33 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：睡覺(jué)時(shí)總愛(ài)把頭蒙在被窩里，這是一種很不好的生活習(xí)慣。
冬天，有些人怕冷，睡覺(jué)時(shí)總愛(ài)把頭蒙在被窩里，這是一種很不好的生活習(xí)慣。
冬天蒙頭睡覺(jué)害處多多
人睡著的時(shí)候，體內(nèi)各個(gè)器官仍在不停地活動(dòng)，需要吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。可是，被窩里容納的空氣很少，外面的新鮮空氣也不容易進(jìn)入。人在被窩里呼吸久了，氧氣越來(lái)越少，二氧化碳越來(lái)越多。長(zhǎng)時(shí)間在這樣的環(huán)境里就會(huì)引起氣悶、頭痛、眩暈、精神萎靡不振等。睡眠質(zhì)量差，也必會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。
健康小貼士
據(jù)測(cè)定，在一個(gè)10平方米的房間里，如果門窗緊閉，讓3個(gè)人在室內(nèi)看書，3個(gè)小時(shí)后，房間內(nèi)溫度上升1.8℃，二氧化碳增加3倍，細(xì)菌量增加2倍，氨的濃度增加2倍，灰塵數(shù)量增加近9倍，還有20余種其他物質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間吸入這樣的空氣，對(duì)身體是十分不利的。
開(kāi)窗睡覺(jué)一般可以改變這種局面。但開(kāi)窗睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹身體，更不可讓風(fēng)吹頭部；同時(shí)在睡覺(jué)時(shí)，不要打開(kāi)房間兩側(cè)的窗戶，以免空氣在室內(nèi)形成對(duì)流。
